Wraps d'Asperges et d'Avocats

Name: Wraps d'Asperges et d'Avocats
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 3
Cuisine: Global
Ingredients: 24 8 onces de jambon de Parme tranché, de jambon ibérique ou d'un autre jambon de haute qualité, coupé en dés; 1 avocat mûr, dénoyauté et pelé; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible feuille de coriandre; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible riz brun cuit à grains longs, froid; 1 gousse dail émincée; 1 cp. parmesan râpé avocat Hass légèrement écrasé; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham yogourt nature non gras; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham oignons rouges hachés; 3 10 pouces tortillas de blé entier (10 po)

Les enveloppements d'asperges et d'avocats sont un végétarien accompagnement. Pour 2,35 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 14g de protéines, 16g de matières grasses, et un total de 461 calories. Cette recette sert 3. 21 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Un mélange d'asperges, d'oignons, de feuilles de coriandre et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 23 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 95%. Ce score est spectaculaire. Essayer Enveloppements de petit-déjeuner aux Asperges, Enveloppements au Saumon et aux Asperges, et Wraps de Steak et d'Asperges pour des recettes similaires.