Truite poêlée

Name: Truite poêlée
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 30 1 lb de Mafaldi frais si possible bacon-flavored crackers, crushed; 112 1 lb de Mafaldi frais si possible 1 oignon espagnol moyen, coupé en petits dés; 80 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets de truite de lac (environ chacun); 2 croûte à tarte aux miettes (Keebler); 0 Morceaux de caramel Heath Bar 4 à 6 pains à hamburger, coupés en deux, facultatif; 122 1 lb de Mafaldi frais si possible biscuits à l'avoine et aux dattes, grossièrement émiettés; 50 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO parmesan râpé; 4 crevettes et veinées Lemon wedges and/or minced chives or parsley, optional; 1 pincée Pincée de poivre; 907 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO lake trout fillets (about each)

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la truite poêlée. Une portion contient 601 calories , 57 g de protéines et 30 g de matières grasses . Cette recette sert 4 personnes et coûte 5,94 $ par portion. 1 personne a fait cette recette et la referait. Elle vous est proposée par Taste of Home. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes . Un mélange de parmesan, de poivre, de semoule de maïs et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si savoureuse. C'est une bonne option si vous suivez un régime pescatarien . Avec un score de 79 % à la cuillère, ce plat est solide. Essayez la truite arc-en-ciel poêlée , la truite arc-en-ciel avec purée de pois au basilic et la truite sautée aux pacanes pour des recettes similaires.

Instructions

Rincez le poisson à l'eau froide et séchez-le en le tapotant. Dans un bol peu profond, mélangez le fromage, la chapelure de biscuits, la semoule de maïs, le sel à l'ail et le poivre. Dans un autre bol, battez les œufs et le lait. Trempez le poisson dans le mélange d'œufs, puis roulez-le délicatement dans le mélange de chapelure.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Filets De Truite De Lac

4 Filets De Truite De Lac (environ 8 Onces Chacun)

Filets De Truite De Lac (environ Chacun)

2 à 4 Cuillères à Soupe De Mélange Pour Soupe à L'oignon

Rondelles De Piment Banane Hachées Ou Piments Forts Hachés De Toute Sorte

Raifort Frais Finement Râpé Ou Préparé égoutté

Huile De Friture, De Préférence De Canola

Bonbons Poulpe Brite

Biscuits à L'avoine Et Aux Dattes, Grossièrement émiettés

Disques De Revêtement De Bonbons Rouges Et/ou Verts, En Option

Bande De Zeste De Citron

Matériel que vous utiliserez

1/4 Tasse De Biscuits Au Gingembre (environ 5 Biscuits)

Dans une grande poêle, faire revenir le poisson dans l’huile pendant 3 à 4 minutes de chaque côté ou jusqu’à ce qu’il s’émiette facilement à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bonbons Poulpe Brite

Oignons Jaunes, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur