Trempette aux Haricots Noirs avec Chips de Tortilla
Besoin d'un hor d'oeuvre végétalien? La trempette aux haricots noirs avec des chips de tortilla pourrait être une excellente recette à essayer. Pour 45 cents par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 7g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 178 calories. Cette recette sert 12 personnes. Si vous avez du piment jalapeño, de la coriandre, du jus de citron vert et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Cette recette de Mes recettes a 1 fans. Le Super Bowl sera encore plus spécial avec cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note spoonaculaire de 58%. Essayer Salade de Haricots Noirs et de Maïs Avec Chips de Tortilla Maison, Salsa aux Haricots Noirs et à l'Avocat avec Chips de Tortilla maison, et Trempette de haricots mexicains chauds avec des chips de tortilla pour des recettes similaires.
Instructions
1
Préchauffer le gril.
Matériel que vous utiliserez
Pour Les épices (les Poblanos Varient En Piquant)
2
Couper le poivron en deux dans le sens de la longueur, en jetant les graines et les membranes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Courgettes Moyennes, Coupées En Fines Tranches Dans Le Sens De La Longueur
Courgettes Cuites à La Vapeur Ou Légèrement Sautées, Pour Servir
3
Déposer les moitiés de poivron, les côtés de la peau vers le haut, sur une plaque à pâtisserie tapissée de papier d'aluminium et aplatir à la main. Griller pendant 5 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit noirci.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Courgettes Moyennes, Coupées En Fines Tranches Dans Le Sens De La Longueur
Matériel que vous utiliserez
Crevettes Sautées
Crevettes Sautées
4
Placez le poivron dans un sac en plastique à fermeture éclair et scellez.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Courgettes Moyennes, Coupées En Fines Tranches Dans Le Sens De La Longueur
Matériel que vous utiliserez
Douilles à Pâtisserie — Douilles Rondes N° 4 Et N° 2
5
Laisser reposer 5 minutes et peler.
6
Placer le poivron et les 12 ingrédients suivants (poivron à l'ail) dans un robot culinaire et traiter jusqu'à consistance lisse. Verser dans un bol et garnir de poivron haché, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Courgettes Moyennes, Coupées En Fines Tranches Dans Le Sens De La Longueur
1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible
Matériel que vous utiliserez
Tomates Anciennes, Hachées, Facultatif
2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie
7
Préchauffer le four à 40
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®
8
Disposer les quartiers de tortilla en une seule couche sur une plaque à pâtisserie recouverte d'un spray de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Pincée De Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût
Galettes De Poulet Végétariennes Surgelées
Matériel que vous utiliserez
Crevettes Sautées
9
Cuire au four à 400 pendant 5 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient dorées.
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®