Tourte aux spaghettis au thon

Tourte aux spaghettis au thon
La tourte aux spaghettis au thon est un hors-d'œuvre pour 6 personnes. Une portion contient environ 11 g de protéines , 5 g de matières grasses et un total de 166 calories . Pour 0,67 $ la portion , cette recette couvre 12 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Taste of Home nécessite du beurre, du parmesan, du lait et des œufs. Une personne a été impressionnée par cette recette. C'est une bonne option si vous suivez un régime pescétarien . De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 5 minutes . Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score Spoonacular de 42 % , ce qui est un excellent score. Les spaghettis au thon et aux fèves, les spaghettis au thon à l'italienne et la salade de thon ahi poêlé sont très similaires à cette recette.

Instructions

1
Cuire les spaghettis selon les instructions sur l'emballage ; rincer à l'eau froide et égoutter. Dans un grand bol, mélanger les spaghettis, le parmesan, l'œuf, le beurre, l'ail, le sel et le poivre. Presser le mélange au fond et sur les côtés d'un moule à tarte de 23 cm graissé ; réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
1 Cuillère à Soupe D'échalotes Coupées En Julienne1 Cuillère à Soupe D'échalotes Coupées En Julienne
Feuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La GarnitureFeuilles De Menthe Fraîche, Finement Tranchées, Pour La Garniture
(arraché De La Tige)(arraché De La Tige)
Miettes De Viande Végétariennes SurgeléesMiettes De Viande Végétariennes Surgelées
3 Cuillères à Soupe D'huile De Noix Grillées3 Cuillères à Soupe D'huile De Noix Grillées
Fraises Fraîches Tranchées SupplémentairesFraises Fraîches Tranchées Supplémentaires
Matériel que vous utiliserez
Shaohsing, Ou Vin De Riz ChinoisShaohsing, Ou Vin De Riz Chinois
2
Dans une grande poêle, faire revenir l’oignon dans le beurre jusqu’à ce qu’il soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
(arraché De La Tige)(arraché De La Tige)
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
3 Morceaux De Gingembre Entier, écrasés3 Morceaux De Gingembre Entier, écrasés
3
Retirer du feu. Incorporer la farine et les assaisonnements jusqu'à homogénéité. Dans un petit bol, battre le lait, la crème fraîche et l'œuf. Incorporer au mélange d'oignons jusqu'à homogénéité.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Petites Courgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De Pouce4 Petites Courgettes, Coupées En Morceaux De 1/4 De Pouce
3 Paquets (8 Onces Chacun) De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses, Coupé En Cubes3 Paquets (8 Onces Chacun) De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses, Coupé En Cubes
Avoine (rapide Ou Régulière)Avoine (rapide Ou Régulière)
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Bananes, Coupées En Tranches De 1/4 De Pouce D'épaisseurBananes, Coupées En Tranches De 1/4 De Pouce D'épaisseur
Fraises Fraîches Tranchées SupplémentairesFraises Fraîches Tranchées Supplémentaires
Matériel que vous utiliserez
Shaohsing, Ou Vin De Riz ChinoisShaohsing, Ou Vin De Riz Chinois
4
Incorporez le thon et déposez-le dans la croûte.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3/4 Tasse Plus 3 Cuillères à Soupe De Shortening3/4 Tasse Plus 3 Cuillères à Soupe De Shortening
Mandarines, ChacuneMandarines, Chacune
5
Saupoudrer la moitié du parmesan sur la tarte. Disposer les tranches de tomates sur le fromage ; saupoudrer du reste de parmesan.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1-3/4 Tasse De Choucroute, Rincée Et Bien égouttée1-3/4 Tasse De Choucroute, Rincée Et Bien égouttée
3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses
Coupé En Cubes De 1 PouceCoupé En Cubes De 1 Pouce
6
Cuire au four à 350° pendant 35 à 40 minutes ou jusqu'à ce que la croûte soit dorée et que la garniture soit gonflée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3/4 Tasse Plus 3 Cuillères à Soupe De Shortening3/4 Tasse Plus 3 Cuillères à Soupe De Shortening
Matériel que vous utiliserez
Pour La Garniture Du SandwichPour La Garniture Du Sandwich
7
Saupoudrer de persil.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1/4 Tasse De Gras De Dos De Porc1/4 Tasse De Gras De Dos De Porc
8
Laisser reposer 5 à 10 minutes avant de couper.
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 5 m.
Portions6
Score de santé6
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