Tostadas de poulet au piment et au citron vert

Tostadas de poulet au piment et au citron vert
Les tostadas au poulet au piment et au citron vert sont une recette sans gluten, sans produits laitiers et sans gluten, qui contient 5 portions. Une portion de ce plat contient environ 80 g de protéines , 17 g de matières grasses et un total de 596 calories . Pour 3,85 $ par portion , cette recette couvre 32 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Elle fonctionne bien comme hors-d'œuvre assez cher. Cette recette est appréciée par 55 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 5 heures et 10 minutes . Si vous avez des moitiés de poitrine de poulet, de la poudre de chili, du jus de citron vert et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez la préparer. Elle vous est proposée par Taste of Home. Cette recette est typique de la cuisine mexicaine. Tout bien considéré, nous avons décidé que cette recette méritait un score de 91 % . Ce score est excellent. Les tostadas au poulet et aux haricots rôtis , les tostadas au ceviche et les tostadas végétariennes sont très similaires à cette recette.

Instructions

1
Dans une mijoteuse de 4 litres, mélanger le poulet et l'oignon. Dans un petit bol, mélanger les piments verts, le jus de lime, la poudre de chili et l'ail; verser sur le poulet. Couvrir et cuire à feu doux pendant 5 à 6 heures ou jusqu'à ce que la viande soit tendre.
Ingrédients dont vous aurez besoin
2 Cuillères à Soupe De Gramme De Bengale Divisé (chana Dal)2 Cuillères à Soupe De Gramme De Bengale Divisé (chana Dal)
1 Cuillère à Café D'origan Séché, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer1 Cuillère à Café D'origan Séché, Et Un Peu Plus Pour Saupoudrer
Avocat Hass Légèrement écraséAvocat Hass Légèrement écrasé
2 Oignons Jaunes Moyens, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur2 Oignons Jaunes Moyens, Pelés, Coupés En Deux Et Coupés En Tranches De 1/2 Pouce D'épaisseur
Miettes De Viande Végétariennes SurgeléesMiettes De Viande Végétariennes Surgelées
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
3 Livres De Cuisses De Poulet Désossées Et Sans Peau, Coupées En Morceaux De 2 Pouces3 Livres De Cuisses De Poulet Désossées Et Sans Peau, Coupées En Morceaux De 2 Pouces
Cerises Confites SupplémentairesCerises Confites Supplémentaires
2
Retirer le poulet et le laisser refroidir légèrement. Réserver 2/3 tasse de jus de cuisson. Jeter le reste du jus. Déchiqueter le poulet avec deux fourchettes et le remettre dans la mijoteuse. Incorporer le jus de cuisson réservé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Petite Aubergine, Pelée Et Coupée En DésPetite Aubergine, Pelée Et Coupée En Dés
Matériel que vous utiliserez
3 Livres De Cuisses De Poulet Désossées Et Sans Peau, Coupées En Morceaux De 2 Pouces3 Livres De Cuisses De Poulet Désossées Et Sans Peau, Coupées En Morceaux De 2 Pouces
3
Tartiner les tostadas de haricots frits et garnir de poulet.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots FritsHaricots Frits
TostadasTostadas
Petite Aubergine, Pelée Et Coupée En DésPetite Aubergine, Pelée Et Coupée En Dés
Poivre ArbolPoivre Arbol
4
Ajoutez du chou, du fromage, de la salsa, de la crème sure, des olives et du guacamole si vous le souhaitez.
Ingrédients dont vous aurez besoin
3 Paquets (8 Onces Chacun) De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses, Coupé En Cubes3 Paquets (8 Onces Chacun) De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses, Coupé En Cubes
Hot-dogs, GrillésHot-dogs, Grillés
Recette De PizzocheriRecette De Pizzocheri
Coupé En Cubes De 1 PouceCoupé En Cubes De 1 Pouce
Pâte à Pain De MaïsPâte à Pain De Maïs
Dents D'aigreDents D'aigre
DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi5 hrs, 10 m.
Portions5
Score de santé32
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