Tofu grillé avec Asiago et Pesto de Noix

Tofu grillé avec Asiago et Pesto de Noix
Le tofu grillé avec Asiago et Pesto de noix pourrait être le plat d'accompagnement que vous recherchez. Cette recette sert 6 personnes et coûte 1,1 $ par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et végétarienne a 274 calories, 9g de protéines, et 26g de matières grasses par portion. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 9 minutes. Un mélange de fromage asiago, de sel casher, de sauge et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. Il vous est apporté par Foodnetwork. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 66%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Saladiers au Quinoa au Pesto avec Tofu grillé, Agneau Poêlé au Pesto Noix-Menthe, et Recette De Dinde Grillée Au Pesto De Céleri Et Noix.

Instructions

1
Placez tous les ingrédients dans le bol d'un robot culinaire. Pulser jusqu'à consistance lisse.
Matériel que vous utiliserez
Robot CulinaireRobot Culinaire
BolBol
2
Placez une poêle à feu moyen-vif ou préchauffez un gril à gaz ou à charbon de bois.
Matériel que vous utiliserez
Poêle à GrillerPoêle à Griller
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
3
Couper le tofu en deux en diagonale pour faire 2 grands triangles.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
4
Coupez chaque grand triangle en deux pour faire 4 triangles plus petits.
5
Placez les triangles, côté long vers le bas, sur une planche à découper et coupez soigneusement chacun en 3 tranches.
Matériel que vous utiliserez
Planche à DécouperPlanche à Découper
6
Badigeonner les triangles de tofu, de chaque côté, d'huile d'olive extra vierge. Assaisonner de sel et de poivre. Faire griller le tofu pendant 2 minutes de chaque côté.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'olive Extra ViergeHuile D'olive Extra Vierge
Sel Et PoivreSel Et Poivre
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
Matériel que vous utiliserez
Châtaignes D'eau, Coupées En JulienneChâtaignes D'eau, Coupées En Julienne
7
Transférer soigneusement le tofu dans un plateau de service. Déposer le pesto sur le tofu et servir.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Pois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés DécongelésPois Frais écossés Ou Pois Biologiques Surgelés Décongelés
Sauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De SésameSauce Soja 1 Cuillère à Soupe De Graines De Sésame
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi9 m.
Portions6
Score de santé29
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