Tilapia Poêlé au Vin Blanc et Câpres

Name: Tilapia Poêlé au Vin Blanc et Câpres
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar saucisse de porc non emballée; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement câpres égouttées; 1 Morceaux de caramel Heath Bar Eau chaude (100 °F); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible vin blanc sec; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible farine tout usage; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement persil frais haché; 1 gousse dail émincée; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement jus de citron frais; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement beurre léger; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 1 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés; 680 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets de tilapia; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible tomate épépinée hachée

Le Tilapia poêlé au vin blanc et aux câpres pourrait être le plat principal que vous recherchez. Pour 3,69 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 277 calories, 36g de protéines, et 10g de matières grasses. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. C'est une bonne option si vous suivez un pescatarien régime. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 16 minutes. Un mélange de poivre, de persil, de sel et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Avec une cuillerée score de 75%, ce plat est bon. Des recettes similaires incluent Orecchiette de Veau, Câpres et Vin Blanc, Artichauts Rôtis En Pot Au Vin Blanc et Câpres, et Pâtes au Thon et Câpres à la Sauce au Vin Blanc.

Instructions

Mélanger les 6 premiers ingrédients en remuant bien avec un fouet; réserver.

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Saupoudrer les filets de sel et de poivre. Draguez légèrement les filets dans la farine et enduisez les deux côtés des filets d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Spray De Cuisson

Farine Tout Usage

Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les filets; cuire 3 minutes. Réduire le feu à moyen; retourner les filets et cuire 3 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement lorsqu'il est testé à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Retirer de la casserole.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le mélange de vin à la poêle; cuire 30 secondes en remuant constamment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Vin

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Retirer du feu; incorporer le beurre jusqu'à ce qu'il soit fondu. Déposer le mélange de vin sur les filets; saupoudrer de persil.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Persil

Beurre

Vin

Servir avec des quartiers de citron, si désiré.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Quartier De Citron

Equipement

Fouetter

Poêle

Ingrédients

Portion:

0Morceaux de caramel Heath Bar

saucisse de porc non emballée 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

câpres égouttées 1Morceaux de caramel Heath Bar

Eau chaude (100 °F)591 lb de Mafaldi frais si possible

vin blanc sec 591 lb de Mafaldi frais si possible

farine tout usage 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

persil frais haché 1

gousse d'ail émincée 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

jus de citron frais 22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

beurre léger 11 cuillère à soupe d'origan séché

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec 1Morceaux de caramel Heath Bar

5 bonbons gaufrettes Necco, divisés 680paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filets de tilapia 591 lb de Mafaldi frais si possible

tomate épépinée hachée

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Tilapia fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est le Maysaran Arsheen Pinot Gris. Il a 4,5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 18 dollars.