Tilapia Poêlé

Name: Tilapia Poêlé
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 8 tasses de guimauves miniatures, divisées; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce piment chipotle, haché grossièrement; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible farine tout usage; 1 Oreos doublement farcis ail haché; 1 Morceaux de caramel Heath Bar poivre noir frais moulu; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce feuilles de persil fraîchement hachées; 1 Oreos doublement farcis pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 3 livres de crevettes moyennes, queue, carapaces retirées, déveinées; 680 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". filets de tilapia frais

Le Tilapian poêlé est un pescatarien recette avec 4 portions. Une portion de ce plat contient environ 35g de protéines, 16g de matières grasses, et un total de 311 calories. Pour 3,3 per par portion, cette recette couvertures 21% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Foodnetwork compte 57 fans. Cela fonctionne bien comme plat principal. Un mélange de poivre moulu, d'huile de canolan, d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 13 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 83%, ce qui est exceptionnel. Des recettes similaires incluent Poêle à Feuilles Santé Tilapia et Légumes + Préparation de repas, Tilapia Poêlé, et Sandwich Au Tilapia Poêlé.

Instructions

Regardez comment faire cette recette.

Chauffer le four à 300 degrés F.

Matériel que vous utiliserez

Modèles Dans Les Archives « Artisanat » Sur Le Site Web De Country Woman

Dans un plat allant au four peu profond, mélanger la farine, l'assaisonnement aux fruits de mer, le sel et le poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Livres De Crevettes Moyennes, Queue, Carapaces Retirées, Déveinées

Pepperoncini, Pour La Garniture

Bonbons Au Maïs, Bretzels Supplémentaires Et Biscuits Sandwich Au Chocolat Ovales Fourrés à La Crème (entiers Et écrasés)

Matériel que vous utiliserez

Modèles Dans Les Archives « artisanat » Sur Le Site Web De Country Woman

Ajouter le tilapia et enrober légèrement chaque côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tilapia

Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen-vif. Secouez tout excès de farine assaisonnée et placez-la dans la poêle. Brunir des deux côtés, environ 2 à 3 minutes de chaque côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Emballer Des Légumes à Ragoût Surgelés, Décongelés

Sucre Rouge Grossier

Crème Fouettée Ou Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Grillées Supplémentaires, Facultatif

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées, Décortiquées

Déposer le tilapia sur une plaque à pâtisserie recouverte d'un sac d'épicerie en papier ou d'essuie-tout et garder au chaud au four pendant que vous préparez la sauce.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tilapia

Abats Et Os De Cou De Dinde

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées

Tortillas De Farine (10 Pouces), Coupées En Quartiers

Modèles Dans Les Archives « Artisanat » Sur Le Site Web De Country Woman

Baissez le feu dans la poêle où le tilapia a été cuit à feu doux et ajoutez le beurre. Une fois le beurre fondu, ajouter l'ail, le jus de citron et le persil et faire revenir pendant 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, Déveinées

1/4 Tasse De Gras De Dos De Porc

Tilapia

8 Tasses De Guimauves Miniatures, Divisées

1 Cuillère à Café De Paprika Fort, Fumé Si Possible

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées, Décortiquées

Déposer les filets sur des assiettes de service ou un plat, garnir de sauce et servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Abats Et Os De Cou De Dinde

Equipement

Modèles Dans Les Archives « Artisanat » Sur Le Site Web De Country Woman

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Crevettes Sautées, Décortiquées

Crevettes Sautées

Tortillas De Farine (10 Pouces), Coupées En Quartiers

Ingrédients

Portion:

23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

8 tasses de guimauves miniatures, divisées 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

piment chipotle, haché grossièrement 591 lb de Mafaldi frais si possible

farine tout usage 1Oreos doublement farcis

ail haché 1Morceaux de caramel Heath Bar

poivre noir frais moulu 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

feuilles de persil fraîchement hachées 1Oreos doublement farcis

pain rassis coupé en cubes (cubes de 1/2 pouce), croûtes enlevées 2Morceaux de caramel Heath Bar

3 livres de crevettes moyennes, queue, carapaces retirées, déveinées 6801 courge jaune, coupée en cubes de 1".

filets de tilapia frais

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Tilapia fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est Anne Amie Pinot Gris. Il a 4,5 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 14 dollars.