Tilapia Grec

Name: Tilapia Grec
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: Méditerranéen, Européen, Grec
Ingredients: 4 Morceaux de caramel Heath Bar 8 tasses de guimauves miniatures, divisées; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 jalapeno frais entier; 1 paquet de mélange à gâteau naturel; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible lait sans gras; 113 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tasse de fromage feta émietté à la tomate et au basilic; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail persil frais haché; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible olives mûres hachées; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 épaule ou fesse de porc désossée, avec une couche de graisse profondément entaillée (environ 5 livres); 59 1 lb de Mafaldi frais si possible noix de pin grillées; 680 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". filets de tilapia chacun); 1 à soupe. Vinaigre de vin rouge tomate, épépinée et hachée

La recette du Tilapia grec pourrait satisfaire votre envie méditerranéenne dans les environs 40 minutes. Cette recette sert 6 personnes et coûte 3,04 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 28g de protéines, 14g de matières grasses, et un total de 251 calories par jour. Il vous est apporté par Taste of Home. Cela fonctionne bien comme plat principal assez cher. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, primal et pescatarien régime. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Un mélange de fromage feta à la tomate et au basilic, du poivre, des olives et une poignée d'autres ingrédients suffisent à rendre cette recette si savoureuse. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score spoonacular de 51%, ce qui est solide. Des recettes similaires sont Allez Allez Tilapia Grec, Filets De Tilapia Rôtis à La Grecque (Faibles En Gras), et Pâtes au Tilapia, Olives et Feta avec Sauce au Yogourt Grec.

Instructions

Dans une grande poêle, faire dorer le poisson au beurre par lots.

Ingrédients dont vous aurez besoin

8 Tasses De Guimauves Miniatures, Divisées

Bonbons Poulpe Brite

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées, Décortiquées

Transférer dans un 15 pouces. x 10 pouces. x 1 pouce. plat de cuisson enduit d'aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Pincée De Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût

Matériel que vous utiliserez

Mélange De Cassonade Splenda®

Dans un petit bol, mélanger l'œuf, le fromage, le lait et le piment de Cayenne; déposer le poisson à la cuillère.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Tranche De Pancetta De 1 Pouce D'épaisseur, Finement Hachée

4-1/2 Tasses De Fromage Cheddar Râpé

Bonbons Poulpe Brite

Bananes, Coupées En Tranches De 1/4 De Pouce D'épaisseur

Paquet De Mélange à Gâteau Naturel

Matériel que vous utiliserez

2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie

Saupoudrer de tomates, d'olives et de pignons de pin.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/2 Livre De Grosses Crevettes U-12

Pâte à Pain De Maïs

2 Oignons Jaunes, Pelés Et Hachés

Cuire au four, à découvert, à 425° pendant 10-15 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bonbons Poulpe Brite

Matériel que vous utiliserez

2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®

Dans un petit bol, mélanger le persil, le jus de citron et le poivre; arroser de poisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, Déveinées

1/4 Tasse De Gras De Dos De Porc

1 épaule Ou Fesse De Porc Désossée, Avec Une Couche De Graisse Profondément Entaillée (environ 5 Livres)

Bonbons Poulpe Brite

Matériel que vous utiliserez

2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie

Equipement

Crevettes Sautées, Décortiquées

Mélange De Cassonade Splenda®

2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie

2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®

Ingrédients

Portion:

4Morceaux de caramel Heath Bar

8 tasses de guimauves miniatures, divisées 0Morceaux de caramel Heath Bar

1 jalapeno frais entier 1

paquet de mélange à gâteau naturel 791 lb de Mafaldi frais si possible

lait sans gras 1131 courge jaune, coupée en cubes de 1".

tasse de fromage feta émietté à la tomate et au basilic 12 cuillères à café de poudre d'ail

persil frais haché 12 cuillères à café de poudre d'ail

crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées 591 lb de Mafaldi frais si possible

olives mûres hachées 0Morceaux de caramel Heath Bar

1 épaule ou fesse de porc désossée, avec une couche de graisse profondément entaillée (environ 5 livres)591 lb de Mafaldi frais si possible

noix de pin grillées 6801 courge jaune, coupée en cubes de 1".

filets de tilapia chacun)1à soupe. Vinaigre de vin rouge

tomate, épépinée et hachée

Vin recommandé: Pinot Noir, Mousseux, Pinot Noir, Veltliner De Gruener

Le Pinot Noir, le vin mousseux et le Pinot Grigio sont mes meilleurs choix pour le Tilapia. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent chaque poisson. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tous les poissons blancs délicatement aromatisés. Les poissons charnus et fortement aromatisés comme le saumon et le thon peuvent même supporter un vin rouge léger, comme un pinot noir. Vous pourriez essayer le pinot Noir Joseph Phelps Pastorale Vineyard. Les critiques l'apprécient tout à fait avec une note de 4,8 étoiles sur 5 et un prix d'environ 50 dollars la bouteille.