Tilapia Garni de Légumes

Name: Tilapia Garni de Légumes
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Morceaux de caramel Heath Bar tranches de concombre anglais en demi-lune; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 30 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan; 1 Morceaux de caramel Heath Bar assaisonnement aux fruits de mer (old bay ou similaire); 283 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". filets de tilapia (2 filets de 5 oz chacun); 1 Petite tomate, hachée; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce vin blanc ou 2 cuillères à soupe de bouillon de poulet

Besoin d'un plat principal sans gluten, primal et pescatarien? Le tilapia garni de légumes pourrait être une excellente recette à essayer. Une portion de ce plat contient environ 36g de protéines, 6g de matières grasses, et un total de 312 calories. Cette recette sert 2. Pour 4,48 per par portion, cette recette couvertures 33% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange de vin, de jus de citron, de 2 oignons et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Pour utiliser le vin blanc, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Yogourt Glacé Au Vin Blanc en dessert. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 90%. Ce score est incroyable. Des recettes similaires incluent Tilapia Garni de Légumes, Tilapia À Tête de Crabe, et Tilapia À Tête de Crabe.

Ingrédients

Portion:

0Morceaux de caramel Heath Bar

tranches de concombre anglais en demi-lune 12 cuillères à café de poudre d'ail

crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées 301 lb de Mafaldi frais si possible

parmesan 1Morceaux de caramel Heath Bar

assaisonnement aux fruits de mer (old bay ou similaire)2831 courge jaune, coupée en cubes de 1".

filets de tilapia (2 filets de 5 oz chacun)1Petite

tomate, hachée 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

vin blanc ou 2 cuillères à soupe de bouillon de poulet

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Tilapian au menu ? Essayez de l'associer au Pinot Grigio, au Gruener Veltliner et au Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Pinot Grigio de Santa Margherita avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 26 dollars par bouteille.