Tilapia Enveloppé Au Four

Name: Tilapia Enveloppé Au Four
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 grand feuilles de bananier (ou papier parchemin écru); 4 crevettes et veinées piment frais, au goût; 1 tiret sauce de poisson; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible coriandre fraîche hachée finement; 1 pouce racine dépice fraîche, hachée finement (ou râpée); 2 gousses dail, pelées et hachées finement (ou râpées); 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement huile de pépins de raisin (ou de carthame); 2 oignons verts, hachés finement (partie verte seulement); 4 Morceaux de caramel Heath Bar sirop dérable foncé; 1 tiret huile de sésame grillée; 1 tiret 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO filets de tilapia frais (ou autre corégone à chair ferme)

Le tilapia enveloppé au four pourrait être le plat principal que vous recherchez. Pour 2,93 per par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 23g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 203 calories. Cette recette sert 4 personnes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et pescatarien régime. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile de sésame, du piment, de la sauce soja et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la sauce soja, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteaux à la Semoule de Maïs au Citron avec Sauce au Chocolat Lapsang Souchong en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 82%. Ce score est génial. Des recettes similaires sont Tilapia enveloppé de Prosciutto, Tilapia Entier Cuit Au Four, et Tilapia Cuit au Four.

Ingrédients

Portion:

4grand

feuilles de bananier (ou papier parchemin écru)4crevettes et veinées

piment frais, au goût 1tiret

sauce de poisson 2371 lb de Mafaldi frais si possible

coriandre fraîche hachée finement 1pouce

racine d'épice fraîche, hachée finement (ou râpée)2

gousses d'ail, pelées et hachées finement (ou râpées)22 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement

huile de pépins de raisin (ou de carthame)2

oignons verts, hachés finement (partie verte seulement)4Morceaux de caramel Heath Bar

sirop d'érable foncé 1tiret

huile de sésame grillée 1tiret

1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po 454paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

filets de tilapia frais (ou autre corégone à chair ferme)

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir, Mousseux

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le Tilapia. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Maysaran Arsheen Pinot Gris avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 18 dollars par bouteille.