Tilapia Cuit et Poché

Besoin d'un homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et plat principal primal? Le tilapia cuit et poché pourrait être une recette formidable à essayer. Pour 2,18 per par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 4 portions avec 115 calories, 23g de protéines, et 2g de matières grasses chacun. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 2 heures et 30 minutes. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Si vous avez du persil, des filets de tilapia, du jus de citron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. Avec une cuillerée score de 78%, ce plat est assez bon. Des recettes similaires sont Tilapia Poché au Four et Brocoli, Tilapia Poché à la Citronnelle avec Baby Bok Choy, et Tilapia Cuit au Four.