Thon Poêlé au Sésame Noir

Le Tunan Poêlé au sésame Noir est un sans gluten, sans produits laitiers, respectueux du fodmap et entier 30 plat principal. Cette recette fait 6 portions avec 277 calories, 24g de protéines, et 19g de matières grasses chacun. Pour 77 cents par portion, cette recette couvertures 17% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez de l'huile végétale, du thon de qualité sushi, du poivre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les graines de sésame noir, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pain aux Bananes Au Tahini Au Lin Au Miel Sain en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 37 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 75%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Salade Niçoise Asiatique au Thon au Sésame Noir Poêlé, Thon Poêlé Au Sésame, et Thon en croûte de sésame poêlé.