Tex-Mex Migas

Tex-Mex Migas
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes européennes, alors essayez les Migas Tex-Mex. Cette recette végétarienne sert 6 personnes et coûte 78 cents par portion. Ce repas du matin a 281 calories, 11g de protéines, et 12g de matières grasses par portion. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Il vous est apporté par Tousrecettes. Rendez-vous au magasin et ramassez du fromage cheddar fort, des piments, des tomates et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spoonaculaire plutôt mauvais de 34%. Essayer Hamburgers Tex-Mex, Salade de Pâtes Crémeuses Tex-Mex, et Salade de Poulet Haché Tex-Mex pour des recettes similaires.

Instructions

1
Faire fondre le beurre dans une grande poêle à feu moyen; cuire et incorporer les piments verts et la tomate dans le beurre fondu jusqu'à ce que la tomate soit ramollie, environ 5 minutes. Casser les œufs directement dans la poêle et remuer jusqu'à ce que les jaunes se cassent; cuire jusqu'à ce que les œufs soient brouillés et légèrement pris, 2 à 3 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Piment VertPiment Vert
BeurreBeurre
TomateTomate
Jaune D'oeufJaune D'oeuf
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Saupoudrer les chips de tortilla sur les œufs; mélanger les chips dans les œufs. Déplacez le mélange d'œufs sur le côté de la poêle, éteignez le feu et saupoudrez le mélange d'œufs de fromage Cheddar. Couvrir la poêle et réserver jusqu'à ce que le fromage soit fondu et que les œufs soient bien cuits, environ 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
Chips De TortillaChips De Tortilla
FritesFrites
OeufOeuf
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Empilez les tortillas de farine sur une assiette allant au micro-ondes; passez au micro-ondes jusqu'à ce que les tortillas soient réchauffées, environ 30 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante
Matériel que vous utiliserez
Micro-ondesMicro-ondes
4
Déposer le mélange d'œufs sur chaque tortilla et garnir d'environ 1 cuillère à soupe de sauce à tacos.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce à TacosSauce à Tacos
4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante4 Tortillas De Farine (6 Pouces), Température Ambiante
OeufOeuf
DifficultéNormal
Prêt À L'Emploi20 m.
Portions6
Score de santé5
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