Tarte au Fromage à la Courge et au Riz

Name: Tarte au Fromage à la Courge et au Riz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 355 1 lb de Mafaldi frais si possible riz cuit; 2 grand blancs dœufs, légèrement battus; 2 grand oeufs légèrement battus; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham ciboulette fraîche hachée ou oignons verts; 113 piment habenero 1/2 tasse de fromage à tartiner doux à faible teneur en matières grasses à lail et aux herbes (comme le rondele); 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 1% de lait faible en gras; 1 Oreos doublement farcis steaks de contre-filet; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 227 piment habenero tasses (1/4 de pouce dépaisseur) de courge jaune tranchée (environ; 227 piment habenero tasses (1/4 de pouce dépaisseur) de courgettes tranchées (environ; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) frais haché ou 1/2 cuillère à café de romarin séché

La tarte au fromage à la courge et au riz est une sans gluten et végétarien recette avec 4 portions. Pour 88 cents par portion, cette recette couvertures 11% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 9g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 176 calories. Il vous est apporté par Mes recettes. 1 personne était contente d'avoir essayé cette recette. Si vous avez du poivre, du sel, des oignons verts et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 36%, ce qui n'est pas si génial. Essayer Courge de Gland Farcie au Riz au Fromage, Riz Sauvage, Cerises, Abricots et Courge de Gland Farcie au Fromage, et Riz Vert (Riz Brocoli au Fromage) pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le four à 35

Matériel que vous utiliserez

6 Cuillères à Soupe De Tapenade D'olives Préparée

Chauffer l'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen jusqu'à ce qu'elle soit chaude.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Ajouter la courge jaune, la courgette, l'oignon et le romarin; cuire 20 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres, en remuant de temps en temps. Cool.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courge Jaune

1-1/2 Cuillères à Café De Raifort Préparé, égoutté

Mouton Désossé, Coupé En Cubes De 3 à 4 Pouces - Ou Remplacer Par Une épaule D'agneau Désossée

6 Cuillères à Soupe De Cheddar Fort Râpé

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Mélanger le mélange de courge, le riz et la ciboulette dans un grand bol; verser dans une assiette à tarte de 9 pouces recouverte d'un aérosol de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Estragon Facultatif