Tarte au Berger américain

Tarte au Berger américain
La tarte au berger américain n'est peut-être que le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 2 personnes et coûte 4,56 per par portion. Une portion de ce plat contient environ 75g de protéines, 34g de matières grasses, et un total de 872 calories. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten régime. 175 personnes ont fait cette recette et la referaient. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Cette recette est typique de la cuisine écossaise. Si vous avez du céleri, de l'oignon, du bœuf haché et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score super spoonaculaire de 98%. Des recettes similaires incluent Pâté de Berger Paléo, Tarte au Berger américain, et Tarte au Berger à la dinde crémeuse (aka la tarte au Berger des restes de Thanksgiving!).

Instructions

1
Préchauffer le four à 350 degrés F (175 degrés C) et graisser légèrement un plat allant au four de 2 pintes.
Matériel que vous utiliserez
Mélange De Cassonade Splenda®Mélange De Cassonade Splenda®
2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®
2
Dans une grande poêle à feu moyen-vif, remuer et cuire le bœuf haché, l'oignon et le céleri jusqu'à ce que le jus soit clair.
Ingrédients dont vous aurez besoin
1 Cuillère à Café De Graines De Fenouil, 1/3 De Paume1 Cuillère à Café De Graines De Fenouil, 1/3 De Paume
Tomates Fraîches Moyennes (environ 1 Oz), Pelées Et Coupées En SixTomates Fraîches Moyennes (environ 1 Oz), Pelées Et Coupées En Six
Tortillas De Farine Fraîches, Pour ServirTortillas De Farine Fraîches, Pour Servir
Matériel que vous utiliserez
Crevettes Sautées, DécortiquéesCrevettes Sautées, Décortiquées
3
Drain.
4
Verser le mélange dans un plat allant au four avec la soupe aux légumes et le thym; bien mélanger.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Soupe Aux LégumesSoupe Aux Légumes
1/2 Tête De Chou De Savoie Finement Tranchée1/2 Tête De Chou De Savoie Finement Tranchée
Matériel que vous utiliserez
Mélange De Cassonade Splenda®Mélange De Cassonade Splenda®
5
Étendre la purée de pommes de terre sur le dessus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Flocons De Légumes Mélangés, Ou Au GoûtFlocons De Légumes Mélangés, Ou Au Goût
20 à 25 Feuilles D'épinards Entières20 à 25 Feuilles D'épinards Entières
6
Cuire au four 20 minutes.
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®
7
Saupoudrer de fromage râpé sur le dessus et cuire au four 5 minutes de plus, ou jusqu'à ce que le fromage soit fondu.
Ingrédients dont vous aurez besoin
4-1/2 Tasses De Fromage Cheddar Râpé4-1/2 Tasses De Fromage Cheddar Râpé
Matériel que vous utiliserez
2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®2 Cuillères à Soupe De Mélange De Cassonade SPLENDA®
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi40 m.
Portions2
Score de santé71
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