Tacos Mous de Poisson au Pico De Gallo - Sauce aux Haricots Noirs

Name: Tacos Mous de Poisson au Pico De Gallo - Sauce aux Haricots Noirs
Prep time: 14 min
Cook time: 14 min
Total time: 14 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 1 tas asperges, extrémités parées et lances coupées en morceaux de 2 pouces; 1 -2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge haricots noirs, égouttés; 1 carotte, pelée et émincée; 170 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO poisson cuit, comme la morue cuite au four; 4 tortillas à la farine; 4 crevettes et veinées Légumes sautés mélangés, recette ci-dessous; 1 poivron vert, épépiné et tranché; 1 Morceaux de caramel Heath Bar cumin moulu; 4 crevettes et veinées Quartiers de chaux; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible pico de gallo; 1 poivron rouge, épépiné et tranché; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon rouge tranché; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible 3 paquets (8 onces chacun) de fromage à la crème à teneur réduite en matières grasses, coupé en cubes

Les Tacos Mous au poisson avec Sauce Pico De Gallo - Haricots noirs pourraient être le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette pescatarienne a 341 calories, 21g de protéines, et 9g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,78 per par portion. Si vous avez du poivron, des haricots, du cumin moulu et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser les tortillas de farine, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Chips de Sucre à la Cannelle en dessert. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Cette recette est typique de la cuisine mexicaine. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 88%. Ce score est super. Essayer Tacos Croustillants aux Haricots Noirs avec Pico de Gallo à la Mangue, Tacos de Poisson à la Sauce Chipotle Crémeuse et Pico de Gallo, et Tacos au Poisson avec Pico de Gallo pour des recettes similaires.

Instructions

Regardez comment faire cette recette.

Préchauffer le four à 425 degrés F.

Matériel que vous utiliserez

Four

Faites chauffer le poisson et les 4 tortillas en pile et enveloppez-les dans du papier d'aluminium sur une plaque à pâtisserie pendant 8 à 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Plaque à Pâtisserie

Feuille D'aluminium

Dans un bol, mélanger le pico de gallo, les haricots, la crème sure et le cumin.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pico De Gallo

Sure

Haricot

Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement

Matériel que vous utiliserez

Bol

Disposer le poisson sur les tortillas et garnir de sauce pico de gallo - haricots noirs et de légumes sautés mélangés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Aux Haricots Noirs

Pico De Gallo

Légume

1 Petit Oignon Rouge, Finement Haché, Pour Servir

Poisson

Servir avec un quartier de citron vert sur le côté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Cale De Chaux

Chauffer l'huile dans une grande poêle à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon, la carotte, les poivrons et les asperges et faire revenir de 3 à 5 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Asperges

Carotte

Oignon

8 portions (ou 4 portions pour les tacos au poisson, et les restes pour un autre plat comme celui de Robin

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Quiche aux Légumes Mélangés)

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légumes Mélangés

Equipement

Ingrédients

Portion:

1tas

asperges, extrémités parées et lances coupées en morceaux de 2 pouces 1-2 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge

haricots noirs, égouttés 1

carotte, pelée et émincée 170paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO

poisson cuit, comme la morue cuite au four 4

tortillas à la farine 4crevettes et veinées

Légumes sautés mélangés, recette ci-dessous 1

poivron vert, épépiné et tranché 1Morceaux de caramel Heath Bar

cumin moulu 4crevettes et veinées

Quartiers de chaux 2Morceaux de caramel Heath Bar

1 bouteille (750 ml) de Côtes du Rhône ou autre vin rouge sec 1181 lb de Mafaldi frais si possible

pico de gallo 1

poivron rouge, épépiné et tranché 2371 lb de Mafaldi frais si possible

oignon rouge tranché 591 lb de Mafaldi frais si possible

3 paquets (8 onces chacun) de fromage à la crème à teneur réduite en matières grasses, coupé en cubes

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Skyfall Pinot Gris avec une note de 4,8 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 13 dollars par bouteille.