Tacos de Poisson à la Salade de chou

Name: Tacos de Poisson à la Salade de chou
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicain
Ingredients: 946 1 lb de Mafaldi frais si possible chou vert très finement pré-tranché; 1 Oreos doublement farcis 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 8 6 pouces tortillas de maïs (6 po); 5 Morceaux de caramel Heath Bar huile dolive extra vierge, divisée; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible coriandre fraîche hachée; 79 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts émincés; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce jus de citron vert frais; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible tomates prunes hachées; 1 Morceaux de caramel Heath Bar sel, divisé; 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". filets de tilapia

La recette de Tacos au poisson avec Salade de chou pourrait satisfaire votre envie mexicaine en gros 45 minutes. Une portion de ce plat contient environ 27g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 293 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,6 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. Cela fonctionne bien comme plat principal. Rendez-vous au magasin et ramassez très finement le chou pré, la poudre de chili, les oignons verts et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 82%. Ce score est exceptionnel. Essayer Tacos de Poisson à la Salade de Chou Rouge, Tacos au Poisson Ancho avec Salade de Chou Rouge, et Tacos de Poisson à la Salade de Chou Avocat pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger les 4 premiers ingrédients dans un grand bol.

Matériel que vous utiliserez

Bol

Ajouter le jus, 1 cuillère à soupe d'huile et 1/4 cuillère à café de sel; bien mélanger.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus

Sel

Huile De Cuisson

Chauffer les 2 cuillères à café restantes d'huile dans une grande poêle antiadhésive à feu moyen-vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Saupoudrer uniformément le poisson de poudre de piment et 1/4 de cuillère à café de sel restante.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Chili

Poisson

Sel

Ajouter le poisson dans la poêle; cuire 3 minutes de chaque côté ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement lorsqu'il est testé à la fourchette ou jusqu'à ce que le degré de cuisson désiré soit atteint.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Retirer du feu et couper le poisson en bouchées.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Réchauffer les tortillas selon le mode d'emploi sur l'emballage. Déposer environ 1/4 tasse de mélange de chou au centre de chaque tortilla. Répartir le poisson uniformément entre les tortillas; plier en deux.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Galettes De Poulet Végétariennes Surgelées

Chou

Poisson

Servir les tacos avec le reste du mélange de chou.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chou

Equipement

Bol

Poêle

Ingrédients

Portion:

9461 lb de Mafaldi frais si possible

chou vert très finement pré-tranché 1Oreos doublement farcis

1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer 86 pouces

tortillas de maïs (6 po)5Morceaux de caramel Heath Bar

huile d'olive extra vierge, divisée 591 lb de Mafaldi frais si possible

coriandre fraîche hachée 791 lb de Mafaldi frais si possible

oignons verts émincés 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

jus de citron vert frais 2371 lb de Mafaldi frais si possible

tomates prunes hachées 1Morceaux de caramel Heath Bar

sel, divisé 4541 courge jaune, coupée en cubes de 1".

filets de tilapia

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir sont mes meilleurs choix pour le poisson. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. L'Esperto Pinot Grigio avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 10 dollars par bouteille.