Taboulé de quinoa

Name: Taboulé de quinoa
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Moyen-Orient
Ingredients: 2 carottes râpées; 1 concombre coupé en dés; 60 piment habenero persil frais, haché; 2 tas oignons verts, coupés en dés; 61 1 lb de Mafaldi frais si possible crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 54 1 lb de Mafaldi frais si possible steaks de contre-filet; 170 piment habenero 4 gros pitas de blé entier, d'environ 8 pouces de diamètre, réchauffés; 1 pincée plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 1 Morceaux de caramel Heath Bar Fromage Pecorino-Romano fraîchement râpé, ou au goût; 3 tomates coupées en dés; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible 1/2 à 2/3 tasse, plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée

Le taboulé au quinoa est peut-être la recette du Moyen-Orient que vous recherchez. Ce hors-d'œuvre contient 326 calories , 8 g de protéines et 17 g de matières grasses par portion. Cette recette est pour 4 personnes et coûte 1,82 $ par portion. De nombreuses personnes l'ont réalisée, et 3201 personnes la trouveront parfaite. Rendez-vous au magasin pour acheter du sel, du concombre, de l'huile d'olive et quelques autres ingrédients. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten, sans produits laitiers, lacto-ovo-végétarien et végétalien . De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes . Elle vous est proposée par Allrecipes. Tous facteurs confondus, cette recette obtient un score de 100 % sur Spoonacular , ce qui est spectaculaire. Des recettes similaires incluent la salade de quinoa rouge colorée , la salade de taboulé au quinoa et le taboulé Chavrie .

Instructions

Dans une casserole, porter l'eau à ébullition.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1/2 à 2/3 Tasse, Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée

Matériel que vous utiliserez

Beurre, Plus 3 Cuillères à Soupe Fondues Pour Le Brossage

Ajoutez le quinoa et une pincée de sel. Réduisez le feu, couvrez et laissez mijoter 15 minutes. Laissez refroidir à température ambiante ; égrainez à la fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 Gros Pitas De Blé Entier, D'environ 8 Pouces De Diamètre, Réchauffés

Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée

Pendant ce temps, dans un grand bol, mélanger l'huile d'olive, le sel de mer, le jus de citron, les tomates, le concombre, les oignons verts, les carottes et le persil. Incorporer le quinoa refroidi.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gingembre Entier, écrasé