Surlonge Grillée au Piment aux petits Pois Frais

Name: Surlonge Grillée au Piment aux petits Pois Frais
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 6
Cuisine: Américain
Ingredients: 6 crevettes et veinées pois aux yeux noirs; 6 crevettes et veinées avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 6 crevettes et veinées 1 cuillère à café d'origan séché, et un peu plus pour saupoudrer; 6 crevettes et veinées Oignon blanc, coupé en dés; 6 crevettes et veinées oignon vert; 6 crevettes et veinées 3 tasses de pain à l'avoine de la veille, coupé en cubes; 6 crevettes et veinées avocat Hass légèrement écrasé; 6 crevettes et veinées 1 petit piment jalapeno rouge ou vert; 6 crevettes et veinées tomate; 6 crevettes et veinées 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées; 6 crevettes et veinées 1 bande de zeste de citron

La recette De Surlonge Grillée au Piment de Pois Frais aux yeux noirs est prête en environ 1 heure et est certainement un exceptionnel sans gluten et végétalien option pour les amateurs de cuisine américaine. Une portion contient 407 calories, 9g de protéines, et 29g de matières grasses. Cette recette sert 6 personnes. Pour 1,44 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Rendez-vous au magasin et ramassez du jus de citron vert, du poivre, de la poudre de curry et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Ce sera un succès à votre Le Quatrième Juillet événement. Avec une cuillerée score de 72%, ce plat est bon. Essayer Salade de haricots noirs frais, Chili Saucisse & Pois aux Yeux Noirs, et Chili aux pois au bœuf et aux yeux noirs pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un petit bol, fouetter ensemble l'huile végétale, le poivre noir, la poudre de curry et le jus de citron vert.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile Végétale

Poivre Noir

Poudre De Curry

Jus De Citron Vert

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Badigeonner les steaks de cette marinade et les laisser reposer 15 minutes en les retournant une fois.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Graines De Sésame Grillées, Pour La Garniture

6 Steaks De Croupe De 8 Onces

Allumez le gril ou le gril du four.

Matériel que vous utiliserez

Four

1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos

Dans une grande poêle à feu vif, mélanger l'huile d'arachide, la poudre de piment et le poivre vert. Faire sauter pendant 1 minute, baisser le feu à moyen, incorporer l'eau et les petits pois aux yeux noirs et laisser mijoter 5 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poudre De Chili

Poivre Vert

Huile D'arachide

Eau

Pois

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les tomates en dés, bien mélanger et ajouter l'oignon vert. Réserver pour refroidir. Le piment doit être servi à température ambiante.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

Tomate

Piment

Faire griller ou griller les steaks pendant 3 minutes de chaque côté, en les retournant une seule fois pour les faire rares. Laisser reposer 5 minutes avant d'y déposer le piment aux pois aux yeux noirs.

Ingrédients dont vous aurez besoin

6 Steaks De Croupe De 8 Onces

Piment

Matériel que vous utiliserez

1/2 Tasse De Cheddar Râpé Pour Les Tacos

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