Sukiyaki de Boeuf

Name: Sukiyaki de Boeuf
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de bœuf en conserve sans sel ajouté, non dilué; 113 piment habenero steak de surlonge de bœuf maigre et désossé; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible carotte tranchée; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible céleri tranché; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible riz cuit à grains longs (cuit sans sel ni graisse); 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) sherry sec; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible champignons frais tranchés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts tranchés; 2 cp. légume (c.-à-d. épinards) sauce soja à faible teneur en sodium; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon émincé, séparé en rondelles; 1 Oreos doublement farcis 1 petit piment jalapeno rouge ou vert; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) avec des amandes (1,45 once chacune), hachées

Le Sukiyaki de bœuf pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Pour 1,79 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 354 calories, 20g de protéines, et 5g de matières grasses. Cette recette sert 2. Un mélange de bouillon de bœuf sans sel ajouté, d'oignons verts, de carottes et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Pour utiliser le sherry sec, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding au Pain et au Beurre en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Avec une cuillerée score de 78%, ce plat est solide. Des recettes similaires incluent Sukiyaki de Boeuf, Nouilles Sukiyaki au Boeuf, et Sukiyaki (Marmite de Bœuf Japonaise).

Instructions

Congelez partiellement le steak; coupez le gras du steak. Trancher le steak en diagonale sur le grain en lanières de 1/4 pouce de large. Enduire une poêle antiadhésive de spray de cuisson; ajouter de l'huile.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Estragon Facultatif

1 Livre De Saucisse à L'érable, En Vrac Ou Retirée Du Gros Boyau

Tomates Roma, épépinées, Coupées En Deux Et En Dés

1 1/2 Livre De Fromage Tallegio, Haché

Matériel que vous utiliserez

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Placer à feu moyen-vif jusqu'à ce qu'il soit chaud.

Ajouter les rondelles d'oignon et la carotte; faire revenir 3 minutes ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres et croquants.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1-1/2 Cuillères à Café De Raifort Préparé, égoutté

Gras De Dos De Porc

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Ajouter le steak, les champignons et le céleri; faire sauter 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Aubergine, Pelée Et Coupée En Lanières

Tomates Fraîches Moyennes (environ 1 Oz), Pelées Et Coupées En Six

Tomates Roma, épépinées, Coupées En Deux Et En Dés

Mélanger le bouillon de bœuf et les 4 ingrédients suivants, en remuant bien.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Morceaux De Légumes En Bouchées

Ajouter le mélange de bouillon et les oignons verts dans la poêle; cuire, à découvert, 5 minutes ou jusqu'à ce que le liquide soit absorbé. Verser sur le riz.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gingembre Entier, écrasé