Steak de Tomates et Poivrons

Steak de Tomates et Poivrons
Cette recette fait 30 portions avec 36 calories, 4g de protéines, et 2g de matières grasses chacun. Si 31 cents par portion tombe dans votre budget, le steak de tomates et de poivrons peut être un super homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primal recette à essayer. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour jour de valentin. Un mélange d'oignon, de poudre de piment et de cumin moulu, d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 44%. Ce score est bon. Des recettes similaires incluent Steak au Poivre, Steak de Flanc Grillé avec Salsa Tomate-Poivre, et Salade De Steak En Croûte De Poivre Avec Tomate Et Burrata Anciennes.

Instructions

1
Chauffez le gril.
Matériel que vous utiliserez
Poulet De ChairPoulet De Chair
2
Mélanger la poudre de piment, le cumin et le poivron rouge moulu; frotter sur les deux côtés du steak.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre De ChiliPoudre De Chili
à Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Hachéà Des Oignons Blancs Ou Jaunes Moyens, 1 Coupé En Quartiers Et 1 Haché
Tomates Roma, épépinées, Coupées En Deux Et En DésTomates Roma, épépinées, Coupées En Deux Et En Dés
Assaisonnement Sec FrotterAssaisonnement Sec Frotter
3
Déposer sur une grille de poêle à griller.
Matériel que vous utiliserez
Poêle à GrillerPoêle à Griller
4
Griller, à 4 à 5 pouces de la source de chaleur, 8 à 10 min. de chaque côté ou à cuisson moyenne (160F). Pendant ce temps, chauffer la vinaigrette dans une grande poêle à feu moyen-vif.
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
5
Ajouter les oignons; cuire et remuer 3 min.
Ingrédients dont vous aurez besoin
OignonOignon
6
Ajouter les poivrons et l'ail; cuire 5 à 6 min. ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres et croquants, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoivronPoivron
LégumeLégume
AilAil
7
Ajouter les tomates; remuer. Cuire 2 à 3 min. ou jusqu'à ce qu'il soit chauffé, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
8
Couper le bifteck sur le grain en 6 morceaux; placer sur un plat de service. Garnir du mélange de légumes et du fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
FromageFromage
GrainGrain
Tomates Roma, épépinées, Coupées En Deux Et En DésTomates Roma, épépinées, Coupées En Deux Et En Dés
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions30
Score de santé6
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