Steak de Flanc Grillé à la Coréenne Weight Watchers

Name: Steak de Flanc Grillé à la Coréenne Weight Watchers
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 ( aubergines) carotte râpée; 567 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". steak de flanc maigre cru; 4 1 litre de lait entier, à température ambiante gousses dail, hachées; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce racine dépice, hachée; 0 Morceaux de caramel Heath Bar Oignon espagnol, coupé en dés de 1 pouce; 2 1 litre de lait entier, à température ambiante oignons verts, tranchés; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail Pincée de graines de sésame blanches; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po; 2 tas cresson, nettoyé et paré; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible fines tranches de jambon de Virginie ou de prosciutto

Le steak de flanc grillé à la coréenne de Weight Watchers pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette fait 6 portions avec 167 calories, 21g de protéines, et 7g de matières grasses chacun. Pour 1,98 per par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Il est parfait pour Le Quatrième Juillet. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Si vous avez de la sauce soja, du steak de flanc, des gousses d'ail et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le vinaigre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Tarte au Vinaigre en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 73%. Ce score est solide. Essayer Steak de Flanc Grillé à La Coréenne, Steak de Flanc à la Coréenne et Haricots Verts au Piment Doux, et Steak Fajitas de Weight Watchers pour des recettes similaires.

Ingrédients

Portion:

1( aubergines)

carotte râpée 5671 courge jaune, coupée en cubes de 1".

steak de flanc maigre cru 41 litre de lait entier, à température ambiante

gousses d'ail, hachées 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

racine d'épice, hachée 0Morceaux de caramel Heath Bar

Oignon espagnol, coupé en dés de 1 pouce 21 litre de lait entier, à température ambiante

oignons verts, tranchés 12 cuillères à café de poudre d'ail

Pincée de graines de sésame blanches 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po 2tas

cresson, nettoyé et paré 591 lb de Mafaldi frais si possible

fines tranches de jambon de Virginie ou de prosciutto

Vin recommandé: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Le Merlot, le Cabernet Sauvignon et le Pinot Noir sont d'excellents choix pour le steak. Après tout, le bœuf et le vin rouge sont une combinaison classique. Généralement, les steaks plus maigres se marient bien avec des rouges légers ou moyennement corsés, comme le pinot noir ou le merlot, tandis que les steaks plus gras peuvent supporter un rouge gras, comme le cabernet sauvingnon. Un vin que vous pourriez essayer est le Merlot de montagne La Jota Howell. Il a 4,2 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 99 dollars.