Souper au Poulet Olé

Name: Souper au Poulet Olé
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". haricots noirs, rincés et égouttés; 4 poitrines de poulet écorchées et désossées; 4 crevettes et veinées Garnitures: coriandre fraîche hachée, olives noires tranchées, crème sure, guacamole; 113 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". tasse de mélange de fromage mexicain râpé, de Cheddar ou de fromage Monterey Jack; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 1 épaule ou fesse de porc désossée, avec une couche de graisse profondément entaillée (environ 5 livres); 177 1 lb de Mafaldi frais si possible dents d'aigre; 1 Morceaux de caramel Heath Bar sel, pour givrer le verre; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

Le souper au poulet Olé pourrait être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de plat principal. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten a 363 calories, 38g de protéines, et 14g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,71 per par portion, cette recette couvertures 23% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Si vous avez de l'huile végétale, du fromage monterey jack, des garnitures: de la coriandre et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le poivre, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Facile à la Menthe Poivrée en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 15 minutes. Avec une cuillerée score de 64%, ce plat est solide. Essayer Paquets de Papier d'aluminium pour Souper au Fromage Grillé, Souper au poulet Tout-en-Un, et Souper de Poulet Noeud Papillon pour des recettes similaires.

Instructions

Détachez 4 feuilles de papier d'aluminium (18 x 12 pouces); graissez légèrement 1 côté de chaque feuille.

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées

Placer 1 poitrine de poulet au centre du côté légèrement graissé de chaque feuille de papier d'aluminium.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 1/4 Tasse De Graines De Citrouille Vertes Non Grillées, Comme Des Pepitas

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées

Badigeonner uniformément les deux côtés du poulet d'huile; saupoudrer uniformément de sel et de poivre. Verser la salsa uniformément sur le poulet. Garnir uniformément de haricots noirs et, si désiré, de maïs.

Ingrédients dont vous aurez besoin

12 Fines Tranches De Jambon Entièrement Cuit (environ

2 Tasses De Poulet (environ 6 Filets Surgelés)

1 Poulet Entier De 5 Livres, Coupé En 8 Morceaux

Dents D'aigre

Maïs Jaune, Blanc Ou En épi Frais Ou Congelé, Décongelé

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Rassemblez les 2 côtés de chaque feuille d'aluminium sur les ingrédients et pliez deux fois avec des plis d'environ 1 pouce de large. Pliez deux fois chaque extrémité pour former un paquet, laissant de la place à la circulation de la chaleur à l'intérieur du paquet.

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées

Placez les paquets sur une plaque à pâtisserie.

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées