Soupe Tomate-Lentilles

Soupe Tomate-Lentilles
La soupe aux tomates et aux lentilles n'est peut-être que le plat principal que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 13g de protéines, 3g de matières grasses, et un total de 220 calories. Cette recette sert 6 et coûte 61 cents par portion. Ce sera un succès à votre Automne événement. Cette recette est appréciée par 1 gourmets et cuisiniers. Rendez-vous au magasin et ramassez des lentilles, du céleri, de l'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'oignon, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Cupcakes au Maïs Bonbon en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 92%. Ce score est génial. Essayer Soupe de lentilles rouges à la tomate, Soupe aux Lentilles et aux Tomates, et Soupe aux Tomates et aux Lentilles pour des recettes similaires.

Instructions

1
Dans une casserole de 3 pintes, chauffer l'huile à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Ajouter l'oignon, le céleri et l'ail; cuire environ 5 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient ramollis.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CéleriCéleri
AilAil
OignonOignon
3
Incorporer le reste des ingrédients sauf les tomates.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
4
Chauffer à ébullition. Réduire le feu; couvrir et laisser mijoter de 15 à 20 minutes ou jusqu'à ce que les lentilles et les légumes soient tendres.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LégumeLégume
LentillesLentilles
5
Incorporer les tomates. Réduire le feu; laisser mijoter à découvert environ 15 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé.
Ingrédients dont vous aurez besoin
TomateTomate
6
Retirer la feuille de laurier.
Ingrédients dont vous aurez besoin
LaurierLaurier

Equipement

DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi50 m.
Portions6
Score de santé67
Magazine