Soupe Noire et Dorée

Name: Soupe Noire et Dorée
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 850 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". boîtes chacune) haricots noirs, rincés et égouttés; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible poulet cuit à la peau râpée; 828 1 lb de Mafaldi frais si possible bouillon de poulet écrémé gras; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles de coriandre fraîche; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail À propos du jus de citron; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible salsa aux tomates; 680 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". paquets chacun) courge jaune en purée congelée

La soupe noire et dorée pourrait n'être que le plat principal que vous recherchez. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans gluten et sans produits laitiers a 410 calories, 27g de protéines, et 10g de matières grasses par portion. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,92 per par portion, cette recette couvertures 32% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. Rendez-vous au magasin et ramassez des haricots, du poulet écorché, de la courge en purée et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser la salsa, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Dessert Salsa aux Fraises en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score cuilleraculaire solide de 73%. Essayer L'Or des Collines Noires, Mélange de Chex d'Or des Collines Noires, et Salsa Sainte Noire et Dorée pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger le bouillon et la courge dans une casserole de 4 à 6 pintes à feu vif. Remuez fréquemment jusqu'à ce que la courge soit décongelée et que le mélange bout, 15 à 18 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Courge