Soupe Fumée Aux Haricots Noirs

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la soupe fumée aux haricots noirs. Pour 1,04 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 305 calories, 20g de protéines, et 8g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'eau, de la poudre de piment chipotle, de l'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Il est parfait pour Automne. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est plutôt bon. Essayer Soupe Fumée Aux Haricots Noirs, soupe fumée aux haricots noirs avec jarrets de jambon et vinaigre, et Soupe de Haricots Noirs Sriracha Sucrée et Fumée pour des recettes similaires.
Instructions
Faire chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen-vif.
Ajouter le jambon coupé en dés et cuire 2 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré.
Ajouter l'oignon et les courgettes; couvrir et cuire 4 minutes en remuant de temps en temps. Incorporer l'ail émincé et la poudre de piment chipotle; cuire 30 secondes.
Ajouter le bouillon de poulet, 1/2 tasse de haricots noirs et le sel.
Réduire en purée le reste des haricots avec 1/2 tasse d'eau dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse; incorporer à la soupe et porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter 2 minutes. Répartir la soupe uniformément dans 4 bols.
Garnir de crème sure et de coriandre, si désiré.