Soupe Fumée Aux Haricots Noirs

Soupe Fumée Aux Haricots Noirs
Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez la soupe fumée aux haricots noirs. Pour 1,04 per par portion, cette recette couvre 20% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 305 calories, 20g de protéines, et 8g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'eau, de la poudre de piment chipotle, de l'ail et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'huile d'olive, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Parfait Banane Sautée, Granolan et Yogourt en dessert. 1 personne a essayé et aimé cette recette. Il est parfait pour Automne. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 67%. Ce score est plutôt bon. Essayer Soupe Fumée Aux Haricots Noirs, soupe fumée aux haricots noirs avec jarrets de jambon et vinaigre, et Soupe de Haricots Noirs Sriracha Sucrée et Fumée pour des recettes similaires.

Instructions

1
Faire chauffer l'huile d'olive dans une grande casserole à feu moyen-vif.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Ajouter le jambon coupé en dés et cuire 2 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit légèrement doré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jambon Coupé En DésJambon Coupé En Dés
3
Ajouter l'oignon et les courgettes; couvrir et cuire 4 minutes en remuant de temps en temps. Incorporer l'ail émincé et la poudre de piment chipotle; cuire 30 secondes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Piment Chipotle Moulu Au ChiliPiment Chipotle Moulu Au Chili
Ail émincéAil émincé
CourgetteCourgette
OignonOignon
4
Ajouter le bouillon de poulet, 1/2 tasse de haricots noirs et le sel.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
Haricots NoirsHaricots Noirs
SelSel
5
Réduire en purée le reste des haricots avec 1/2 tasse d'eau dans un mélangeur jusqu'à consistance lisse; incorporer à la soupe et porter à ébullition. Réduire le feu et laisser mijoter 2 minutes. Répartir la soupe uniformément dans 4 bols.
Ingrédients dont vous aurez besoin
HaricotHaricot
EauEau
SoupeSoupe
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender
BolBol
6
Garnir de crème sure et de coriandre, si désiré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
SureSure
CoriandreCoriandre
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé27
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