Soupe de Fenouil Rôti, Tomate et Pois Chiches

Name: Soupe de Fenouil Rôti, Tomate et Pois Chiches
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Morceaux de caramel Heath Bar saucisse de porc non emballée; 2 Morceaux de caramel Heath Bar 1 citron zesté et 4 zestes de citron; 439 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO pois chiches biologiques (haricots garbanzo), rincés et égouttés; 822 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO tomates en dés biologiques, non égouttées; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible bulbe de fenouil haché (environ 1 petite ampoule); 1 laisser Persil plat frais; 3 gousses dail émincées; 794 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO bouillon de poulet sans gras et à faible teneur en sodium; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon haché; 2 6 pouces pitas (6 pouces), chacun coupé en 8 quartiers; 0 Morceaux de caramel Heath Bar 5 bonbons gaufrettes Necco, divisés

La soupe de fenouil rôti, de tomate et de pois chiches pourrait être la soupe que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 12g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 213 calories. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,53 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez du sel, du bulbe de fenouil, des pois chiches et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Ce sera un succès à votre Automne événement. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 1 heure. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 50%. Ce score est bon. Essayer Soupe de Pois Chiches aux Épices Indiennes et de Tomates Rôties au Feu, pour la soupe Rabe aux Pois Chiches, au Fenouil et au Brocoli, et Soupe Crémeuse de Fenouil Rôti et de Carottes à l'Huile de Fenouil à l'Ail Noir pour des recettes similaires.

Instructions

Chauffer le four à 42

Matériel que vous utiliserez

Four

Disposer le fenouil et l'oignon en une seule couche sur un moule à gelée recouvert d'un aérosol de cuisson; mélanger pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Fenouil

Gelée

Oignon

Rouler

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Cuire au four à 425 pendant 25 minutes, en remuant après 15 minutes.

Matériel que vous utiliserez

Four

Ajouter les pois chiches au mélange de légumes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chiches

Légume

Cuire encore 20 minutes ou jusqu'à ce que le fenouil soit tendre et que les pois chiches commencent à dorer, en remuant après 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chiches

Fenouil

Matériel que vous utiliserez

Four

Faire fondre le beurre dans une grande casserole à feu moyen.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Beurre

Matériel que vous utiliserez

Poêle à Sauce

Ajouter l'ail dans la poêle et cuire 1 minute en remuant de temps en temps.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Ail

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le mélange de légumes, le bouillon et les 3 ingrédients suivants (à travers le sel) dans la casserole et porter à ébullition. Cuire pendant 3 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien chauffé.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Bouillon