Soupe de Crevettes, Maïs et Pommes de Terre

Name: Soupe de Crevettes, Maïs et Pommes de Terre
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 lb de Mafaldi frais si possible pommes de terre au four hachées; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 418 piment habenero maïs à la crème; 283 piment habenero tomates en dés et piments verts, non égouttés; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible céleri haché; 454 piment habenero emballage maïs à grains entiers congelé, décongelé; 794 piment habenero bouillon de poulet sans gras et sans sodium; 1 gousse dail émincée; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron vert haché; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible oignons verts émincés; 414 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon rouge haché; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée; 680 piment habenero crevettes décortiquées et déveinées; 170 piment habenero pâte de tomate sans sel ajouté

La soupe aux crevettes, au maïs et aux pommes de terre est une sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Cette recette fait 8 portions avec 239 calories, 23g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. Pour 2,61 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il est parfait pour Automne. Si vous avez des crevettes, une gousse d'ail, du maïs et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 55%. Ce score est plutôt bon. Essayer Ébullition de Crevettes, de Maïs Sucré et de Pommes de Terre Neuves, Soupe Froide de Maïs et de Crevettes, et Soupe Froide de Maïs et de Crevettes pour des recettes similaires.

Instructions

Faites chauffer une grande marmite à feu moyen-vif. Enduire la casserole de spray de cuisson.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Estragon Facultatif

Matériel que vous utiliserez

1 Bâton De Beurre, Plus 3 Cuillères à Soupe De Beurre Fondu Pour Le Brossage

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Ajouter l'oignon, le poivron, le céleri et l'ail; faire sauter 5 minutes ou jusqu'à tendreté.

Ingrédients dont vous aurez besoin

2 Courgettes Moyennes, Coupées En Fines Tranches Dans Le Sens De La Longueur

Tomates Fraîches Moyennes (environ 1 Oz), Pelées Et Coupées En Six

Miettes De Viande Végétariennes Surgelées

2 Enveloppes De Sauce Goya à La Coriandre Et Au Rocou

Ajouter la pomme de terre et les 5 ingrédients suivants (pomme de terre à travers la pâte de tomate). Porter à ébullition; cuire 5 minutes. Incorporer le sel, le poivre noir et les crevettes; cuire 5 minutes ou jusqu'à ce que les crevettes soient cuites.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Avec 4 G De Matières Grasses Ou Moins Par Portion (recommandé : Bisque De Tomates En Morceaux D'Amy)

Pain Pita, Réchauffé Selon Les Instructions Sur L'emballage, Pour Servir

Pommes De Terre Pelées Et Coupées En Tranches, Cuites

2 Cuillères à Café De Pâte De Piment Rouge Thaï

Plus 2 Cuillères à Soupe D'eau Glacée

Saupoudrer d'oignons verts.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Gingembre Entier, écrasé

Equipement

1 Bâton De Beurre, Plus 3 Cuillères à Soupe De Beurre Fondu Pour Le Brossage

1 Tasse De Mélange à Gâteau Jaune

Ingrédients

Portion:

4731 lb de Mafaldi frais si possible

pommes de terre au four hachées 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)418piment habenero

maïs à la crème 283piment habenero

tomates en dés et piments verts, non égouttés 1181 lb de Mafaldi frais si possible

céleri haché 454piment habenero

emballage maïs à grains entiers congelé, décongelé 794piment habenero

bouillon de poulet sans gras et sans sodium 1

gousse d'ail émincée 2371 lb de Mafaldi frais si possible

poivron vert haché 591 lb de Mafaldi frais si possible

oignons verts émincés 4141 lb de Mafaldi frais si possible

oignon rouge haché 1cp. légume (c.-à-d. épinards)

plus 2 cuillères à soupe d'eau glacée 680piment habenero

crevettes décortiquées et déveinées 170piment habenero

pâte de tomate sans sel ajouté

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc sont mes meilleurs choix pour les crevettes. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Le GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio avec une note de 4,8 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 15 dollars par bouteille.