Soupe de Courge d'Hiver au Curry avec Lentilles Rouges, Lait de Coco et Palourdes

Name: Soupe de Courge d'Hiver au Curry avec Lentilles Rouges, Lait de Coco et Palourdes
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pour chacun. Cuire les palourdes avec 1 cuillère à soupe de vin blanc à feu vif, à couvert, jusquà ce quelles soient ouvertes; réserver; 1 pour chacun. Mettez la soupe dans un bol. Ajouter les palourdes et le persil, le fromage Manchego râpé et servir avec les tartines; 1 pour chacun. Ajouter les lentilles à la soupe; bien mélanger; 1 pour chacun. Ajouter le reste des légumes et continuer à cuire pendant 5 minutes; 1 pour chacun. Mélangez la soupe. Vérifiez lassaisonnement et ajoutez le lait de coco. Garder au chaud; 1 pour chacun. Ajouter leau, le sel et le poivre et laisser mijoter, à couvert, pendant 20 minutes, jusquà ce que tous les légumes soient tendres; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible Pendant ce temps, cuire les lentilles rouges les lentilles nécessitent 1,5 tasse deau, plus du sel; cuire jusquà tendreté, la majeure partie de leau sera absorbée; réserver); 1 beurre fondu Pour faire les tartines, badigeonner de baguette (ou dun autre pain rustique) dhuile dolive. Saupoudrer de thym et de fromage râpé, et placer sous le gril pendant 3 minutes, pour faire dorer légèrement

La soupe de Courge d'hiver au Curry avec Lentilles Rouges, Lait de Coco et Palourdes pourrait être la soupe que vous recherchez. Cette recette sert 1 et coûte 49 cents par portion. Une portion de ce plat contient environ 4g de protéines, 1g de matières grasses, et un total de 85 calories. Il est parfait pour Automne. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 45 minutes. Cette recette de La Tartine Gourmande compte 13 fans. Dirigez-vous vers le magasin et ramassez mélanger la soupe. vérifiez l'assaisonnement, ajoutez l'eau, ajoutez le reste des légumes et continuez à cuire, et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers, respectueux du fodmap et pescatarien régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 77%. Ce score est solide. Des recettes similaires incluent Soupe de Lentilles au Curry au Lait de Coco, Courge d'Hiver au Lait de Coco (Soupe Fusion), et Soupe de courge au curry, lentilles et noix de coco.