Soupe de Courge Crémeuse Sans Crème de Fabio

Soupe de Courge Crémeuse Sans Crème de Fabio
La soupe de courge crémeuse sans crème de Fabio pourrait être la soupe que vous recherchez. Une portion de ce plat contient environ 2g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 126 calories. Pour 48 cents par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette sert 6 personnes. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Un mélange d'huile d'olive de qualité supérieure, de carottes, de courges d'hiver comme le butternut et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Ce sera un succès à votre Automne événement. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et végétalien régime. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 62%. Ce score est solide. Essayer Soupe de Tomates Crémeuse Sans Crème, Soupe De Carottes Crémeuse Sans Crème Aux Herbes, et Soupe Crémeuse aux Asperges Sans Crème Végétalienne pour des recettes similaires.

Instructions

1
Cuire le céleri, la carotte et l'oignon dans 2 cuillères à soupe d'huile dans une casserole épaisse de 3 pintes à feu doux, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient tendres mais non dorés, de 10 à 12 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
CarotteCarotte
CéleriCéleri
OignonOignon
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
2
Ajouter la courge, les pommes de terre, le peperoncino et le sel de mer. Incorporer 3 1/2 tasses d'eau bouillante et laisser mijoter, à couvert, jusqu'à ce que les légumes soient très tendres, environ 20 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Liens Sucrés De Saucisses Italiennes Douces Johnsonville®, Coupés En Tranches De 1/2 PouceLiens Sucrés De Saucisses Italiennes Douces Johnsonville®, Coupés En Tranches De 1/2 Pouce
LégumeLégume
PommePomme
Sel De MerSel De Mer
CourgeCourge
EauEau
3
Retirer et jeter le peperoncino (si vous utilisez des flocons de poivre, laisser dans la soupe). Réduire la soupe en purée par lots dans un mélangeur (soyez prudent lorsque vous mélangez des liquides chauds), en ajoutant plus d'eau pour amincir jusqu'à la consistance désirée.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Liens Sucrés De Saucisses Italiennes Douces Johnsonville®, Coupés En Tranches De 1/2 PouceLiens Sucrés De Saucisses Italiennes Douces Johnsonville®, Coupés En Tranches De 1/2 Pouce
PoivrerPoivrer
EauEau
SoupeSoupe
Matériel que vous utiliserez
BlenderBlender
4
Servir la soupe arrosée d'huile supplémentaire et saupoudrée de miettes d'amaretto.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Liqueur D'amarettoLiqueur D'amaretto
SoupeSoupe
Huile De CuissonHuile De Cuisson
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions6
Score de santé20
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