Soupe de Chou Frisé Salé, Haricots Cannellini et Pommes de Terre

Soupe de Chou Frisé Salé, Haricots Cannellini et Pommes de Terre
Le chou frisé salé, les haricots Cannellini et la soupe de pommes de terre ne sont peut-être que le plat principal que vous recherchez. Pour 1,53 per par portion, cette recette couvertures 27% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette fait 6 portions avec 272 calories, 12g de protéines, et 6g de matières grasses chacun. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 1 heure et 15 minutes. Il est parfait pour Automne. Rendez-vous au magasin et ramassez des haricots cannellini, des carottes, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten, sans produits laitiers et végétarien régime. Il vous est apporté par Tousrecettes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un score spectaculaire de 89 cuillerées%. Essayer Soupe aux Haricots Verts et Cannellini, Soupe Aux Haricots Cannellini Et Au Chou Frisé, et Soupe de Saucisses de Dinde, Chou Frisé et Haricots Cannellini pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer l'huile d'olive dans une grande marmite à feu moyen; cuire et remuer l'oignon jusqu'à ce qu'il soit ramolli et translucide, environ 5 minutes. Incorporer la carotte et l'ail et cuire encore 5 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile D'oliveHuile D'olive
CarotteCarotte
AilAil
OignonOignon
Matériel que vous utiliserez
Four HollandaisFour Hollandais
2
Verser le bouillon de poulet, l'eau et le vin blanc; incorporer les pommes de terre, le romarin, la sauge et le thym. Porter à ébullition à feu vif, puis réduire le feu à moyen-doux, couvrir et laisser mijoter jusqu'à ce que les pommes de terre soient tendres, environ 20 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Bouillon De PouletBouillon De Poulet
Vin BlancVin Blanc
PommePomme
RomarinRomarin
ThymThym
EauEau
1/2 Branche De Romarin1/2 Branche De Romarin
3
Ajouter les haricots cannelini, le chou frisé, le piment chili et le poivre noir, et laisser mijoter à couvert pendant 30 minutes de plus.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots CannelliniHaricots Cannellini
Poivre NoirPoivre Noir
PimentPiment
ChouChou

Equipement

DifficultéExpert
Prêt À L'Emploi1 h, 15 m.
Portions6
Score de santé100
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