Soupe de Bœuf et de Légumes Italienne Rapide

Soupe de Bœuf et de Légumes Italienne Rapide
La recette de La Soupe de Bœuf et de légumes Italienne Rapide est prête en environ 45 minutes et est certainement un grand sans gluten et sans produits laitiers option pour les amateurs de cuisine méditerranéenne. Cette recette fait 4 portions avec 357 calories, 38g de protéines, et 7g de matières grasses chacun. Pour 2,63 per par portion, cette recette couvertures 37% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Il fonctionne bien comme un plat principal abordable pour Automne. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez des épinards déchirés, du sel, des tomates en conserve et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Il vous est apporté par Mes recettes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 77%, ce qui est solide. Essayer Soupe de Légumes au Boeuf Rapide, Soupe de Boeuf Asiatique Rapide, de Légumes et de Nouilles, et Sauté de Bœuf et de Légumes Rapide pour des recettes similaires.

Instructions

1
Couper les courgettes en deux dans le sens de la longueur; couper chaque moitié en croix en tranches de 1/4 pouce d'épaisseur. Réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
à 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environà 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environ
2
Faire dorer le bœuf haché et l'ail dans une grande marmite, en remuant jusqu'à ce que le bœuf s'effrite; égoutter. Incorporer le poivre, le sel, le bouillon, les tomates cuites à l'italienne et les carottes tranchées; porter à ébullition. Couvrir, réduire le feu et laisser mijoter 10 minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Tomates CuitesTomates Cuites
1 Cuillère à Café De Graines De Fenouil, 1/3 De Paume1 Cuillère à Café De Graines De Fenouil, 1/3 De Paume
1/2 à 1 Ananas (selon La Taille), Pelé Et Coupé En Morceaux De 1/2 Pouce, Rincer Et Réserver De Belles Feuilles Pour La Garniture1/2 à 1 Ananas (selon La Taille), Pelé Et Coupé En Morceaux De 1/2 Pouce, Rincer Et Réserver De Belles Feuilles Pour La Garniture
Un Bouquet D'épinards Frais (environUn Bouquet D'épinards Frais (environ
8 (U-12) Crevettes8 (U-12) Crevettes
Emballer Des Pois Crowder, Décongelés Ou 1 Boîte (15 1/2 Onces) De Pois à Yeux Noirs, égouttésEmballer Des Pois Crowder, Décongelés Ou 1 Boîte (15 1/2 Onces) De Pois à Yeux Noirs, égouttés
1 Rôti De Bout D'épaule De Porc Désossé (2 à 2 1/2 Livres), Paré Et Coupé En Cubes De 1 Pouce1 Rôti De Bout D'épaule De Porc Désossé (2 à 2 1/2 Livres), Paré Et Coupé En Cubes De 1 Pouce
(gros Tube)(gros Tube)
Matériel que vous utiliserez
1 Livre De Cuisses De Poulet1 Livre De Cuisses De Poulet
3
Incorporer les tranches de courgettes et les haricots au mélange; couvrir et cuire, en remuant de temps en temps, de 4 à 5 minutes ou jusqu'à ce que les courgettes soient tendres et croquantes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
à 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environà 3 Courgettes Moyennes, Grossièrement Râpées (environ
Vinaigre De Cidre De Pomme Ou Sauce Piquante, Pour ServirVinaigre De Cidre De Pomme Ou Sauce Piquante, Pour Servir
4
Retirer du feu; incorporer les épinards déchirés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Croûtons De Salade D'oignons Et D'ail, écrasésCroûtons De Salade D'oignons Et D'ail, écrasés
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé51
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