La soupe de haricots noirs copieuse est une sans gluten plat principal. Cette recette sert 4 personnes. Une portion contient 640 calories, 44g de protéines, et 20g de matières grasses. Pour 3,58 per par portion, cette recette couvertures 40% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 4 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Si vous avez de la coriandre, de la sauce piquante, de l'huile végétale et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le sel, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Recette de Turnovers aux Pommes en dessert. Il peut être apprécié à tout moment, mais il est particulièrement bon pour Automne. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 86%, ce qui est génial. Essayer Soupe Copieuse Aux Haricots Noirs, De Copieuses Quesadillas aux Haricots Noirs, et Chaudrée de Haricots Noirs Copieuse - Mijoteuse pour des recettes similaires.
Instructions
1
Dans une casserole de 3 pintes, chauffer l'huile à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à Sauce
2
Ajouter l'oignon et l'ail; saler et poivrer. Cuire environ 5 minutes ou jusqu'à ce que l'oignon soit translucide.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sel Et Poivre
Ail
Oignon
3
Ajouter le bœuf; saupoudrer de cumin, de poudre de piment et de 1/2 cuillère à café de sel. Cuire environ 5 minutes ou jusqu'à ce que le bœuf soit doré.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poudre De Chili
Oignon Doux Maui Ou Vidalia, Haché Grossièrement
Boeuf
Sel
4
Ajouter les haricots, les tomates, les piments verts, la salsa et le jus de citron vert.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Piment Vert
Jus De Citron Vert
Tomate
Haricot
Dents D'aigre
5
Chauffer à ébullition. Réduire le feu pour laisser mijoter. Goûtez le bouillon; ajustez l'assaisonnement au besoin et ajoutez la sauce piquante si vous souhaitez plus d'épices. Laisser mijoter jusqu'à 30 minutes, en remuant de temps en temps.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce Piquante
Assaisonnement
Bouillon
6
Pendant que la soupe mijote, préparez les garnitures.