Sole farcie au crabe piquante

Name: Sole farcie au crabe piquante
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos doublement farcis Saucisse Jimmy Dean (une piquante, une normale); 25 piment habenero céleri finement haché; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible haricots frits, bien chauffés, ajoutez un peu de bouillon de poulet ou d'eau pour permettre une consistance lisse et tartinable; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) herbe à laneth; 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) herbe à laneth; 3 Croûte : chapelure de biscuits Graham chapelure sèche; 1 œuf, légèrement battu; 5 cp. légume (c.-à-d. épinards) farine tout usage; 227 piment habenero emballage imitation chair de crabe, écaillée; 1 Oreos doublement farcis crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 340 piment habenero sole or orange roughy fillets each); 1 cp. parmesan râpé parmesan râpé

La sole farcie au crabe piquant nécessite environ 20 minutes du début à la fin. Cette recette donne 2 portions avec 383 calories, 41 g de protéines et 7 g de matières grasses chacune. Pour 6,54 $ par portion, cette recette couvre 18 % de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Cette recette de Taste of Home nécessite du jus de citron, de la chapelure, de la farine et du parmesan. Seules quelques personnes ont vraiment aimé ce plat principal. 1 personne a été impressionnée par cette recette. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette obtient un score cuillère de 43 %, ce qui est bien. Des recettes similaires sont la sole farcie au crabe, la sole farcie à la chair de crabe et la sole farcie au crabe et aux crevettes.

Instructions

Pour la sauce à l'aneth, faire fondre le beurre dans un bol allant au micro-ondes ; incorporer la farine jusqu'à consistance lisse. Incorporer le bouillon et l'aneth jusqu'à homogénéité. Cuire au micro-ondes, à découvert, à puissance maximale pendant 2-3 minutes, en remuant après chaque minute, jusqu'à ce que la sauce bout et épaississe. Incorporer le jus de citron; Garder au chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevettes, Queue Comprise, Carapaces Retirées, Déveinées

Colorant Alimentaire Et Sucres Colorés, Facultatif

Sazon De Goya à La Coriandre Et Au Rocou

1 Grand Sac De Chips Tortilla Au Citron Vert

Bouteille De Sauce Aigre-douce, Divisée

Brins D'aneth Fraîchement Cueillis

Matériel que vous utiliserez

Origan Séché, 1/3 De Paume Pleine

Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron

Dans un petit bol, mélanger l'œuf, le crabe, le céleri, la chapelure, le parmesan et le beurre. Verser au centre de chaque filet; enrouler le poisson autour de la garniture.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses

Parmigiano-Reggiano Fraîchement Râpé, Et Plus Au Goût

Colorant Alimentaire Et Sucres Colorés, Facultatif

Tomates Fraîches Moyennes (environ 1 Oz), Pelées Et Coupées En Six

Crabe

Bonbons Poulpe Brite

(pour Maintenir Les Escalopes De Poulet Ensemble)

(10 à 12 Pouces) Fraise Fruit Au Pied

Matériel que vous utiliserez

Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron

Placer dans un 9 pouces. plat rond allant au micro-ondes. Couvrir de papier ciré.

Matériel que vous utiliserez

Origan Séché, 1/3 De Paume Pleine

Cuire au micro-ondes à puissance maximale pendant 5 à 6 minutes ou jusqu'à ce que le poisson se défasse facilement avec une fourchette et qu'un thermomètre inséré dans la farce indique 160°.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Fromage Américain Transformé, Coupé En Lanières

Bonbons Poulpe Brite

Matériel que vous utiliserez

Sauce Piquante à L'huile De Sésame

Origan Séché, 1/3 De Paume Pleine

Servir avec une sauce à l'aneth.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouteille De Sauce Aigre-douce, Divisée

Brins D'aneth Fraîchement Cueillis

Equipement

Origan Séché, 1/3 De Paume Pleine

Tasses De La Taille D'une Collation Chacune) Pudding Au Citron

Sauce Piquante à L'huile De Sésame

Ingrédients

Portion:

1Oreos doublement farcis

Saucisse Jimmy Dean (une piquante, une normale)25piment habenero

céleri finement haché 1181 lb de Mafaldi frais si possible

haricots frits, bien chauffés, ajoutez un peu de bouillon de poulet ou d'eau pour permettre une consistance lisse et tartinable 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

herbe à l'aneth 0cp. légume (c.-à-d. épinards)

herbe à l'aneth 3Croûte : chapelure de biscuits Graham

chapelure sèche 1

œuf, légèrement battu 5cp. légume (c.-à-d. épinards)

farine tout usage 227piment habenero

emballage imitation chair de crabe, écaillée 1Oreos doublement farcis

crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées 340piment habenero

sole or orange roughy fillets each)1cp. parmesan râpé

parmesan râpé

Vin recommandé: Pinot Noir, Pinot Noir, Veltliner De Gruener

La sole fonctionne très bien avec le Pinot Noir, le Pinot Grigio et le Gruener Veltliner. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagneront chaque poisson. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés comme le saumon et le thon peuvent même accompagner un vin rouge léger, comme un pinot noir. Un vin que vous pourriez essayer est le Maximin Grunhauser Abtsberg Riesling Auslese (demi-bouteille). Il a 4,4 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 20 dollars.