Silure Toscane

Name: Silure Toscane
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. légume (c.-à-d. épinards) avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy); 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham beurre ramolli; 454 piment habenero filets de poisson-chat; 1 cp. parmesan râpé crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées; 2 Croûte : chapelure de biscuits Graham 4 cuillères à café de poudre de gélatine de canneberge; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible parmesan fraîchement râpé; 1 cp. légume (c.-à-d. épinards) 1/2 tasse de vin de marsala doux; 4 tomates roms ou tomates séchées au soleil, coupées en fines tranches

Le poisson-chat de la Toscane est un sans gluten, compatible avec le fodmap et le pescatarien plat principal. Cette recette fait 4 portions avec 224 calories, 21g de protéines, et 14g de matières grasses chacun. Pour 2,01 $ par portion, cette recette couvertures 14% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez du poivre, des tomates séchées au soleil, du sel et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le jus de citron, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits Sablés au Citron avec Glaçage au Citron {Un hommage à Tante Roxanne} en dessert. 1 personne a été impressionnée par cette recette. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. Il vous est apporté par Tousrecettes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 44%. Ce score est bon. Essayer Silure Toscane, Cavatelli Toscane, et Poulet Toscane pour des recettes similaires.

Instructions

Préchauffer le gril à 500 degrés. Enduisez une poêle à griller d'un aérosol antiadhésif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poulet De Chair

Poêle

Badigeonner les deux côtés des filets de jus de citron, puis saupoudrer de sel et de poivre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sel Et Poivre

Jus De Citron

Placer les filets à plat sur la casserole préparée.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Dans un petit bol, mélanger le parmesan, le beurre et la mayonnaise.

Ingrédients dont vous aurez besoin

3 Cuillères à Soupe De Fromage à La Crème à Teneur Réduite En Matières Grasses

4 Cuillères à Café De Poudre De Gélatine De Canneberge

Beurre

Matériel que vous utiliserez

Bol

Faire griller le poisson à environ 4 pouces du feu pendant 6 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poisson

Retirer la casserole du four et retourner les filets.

Matériel que vous utiliserez

Four

Poêle

Répartir le mélange de fromage uniformément sur chaque filet. Garnir de tranches de tomates. Faire griller 4 à 6 minutes de plus, ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement avec une fourchette.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Tranches De Tomates

Fromage

Propager

Poisson

Equipement

Ingrédients

Portion:

0cp. légume (c.-à-d. épinards)

avec 4 g de matières grasses ou moins par portion (recommandé : bisque de tomates en morceaux d'Amy)2Croûte : chapelure de biscuits Graham

beurre ramolli 454piment habenero

filets de poisson-chat 1cp. parmesan râpé

crevettes, queue comprise, carapaces retirées, déveinées 2Croûte : chapelure de biscuits Graham

4 cuillères à café de poudre de gélatine de canneberge 591 lb de Mafaldi frais si possible

parmesan fraîchement râpé 1cp. légume (c.-à-d. épinards)

1/2 tasse de vin de marsala doux 4

tomates roms ou tomates séchées au soleil, coupées en fines tranches

Vin recommandé: Pinot Noir, Veltliner De Gruener, Pinot Noir

Le poisson-chat fonctionne très bien avec le Pinot Grigio, le Gruener Veltliner et le Pinot Noir. Le poisson est aussi diversifié que le vin, il est donc difficile de choisir des vins qui accompagnent tous les poissons. Un vin blanc croquant, comme un pinot grigio ou un Grüner Veltliner, conviendra à tout poisson blanc délicatement parfumé. Les poissons charnus et fortement aromatisés tels que le saumon et le thon peuvent même s'accommoder d'un vin rouge léger, tel qu'un pinot noir. Le Santi Sortesele Pinot Grigio avec une note de 4,4 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 17 dollars par bouteille.