Sauté de Steak Rapide

Name: Sauté de Steak Rapide
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 20
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". entrecôte de bœuf désossée, coupée en lanières; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail épaule; 4 carottes, tranchées; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible coriandre hachée; 473 1 lb de Mafaldi frais si possible riz cuit chaud; 1 poivron vert, haché; 2 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce A.1. Sauce Originale; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail huile; 1 oignon haché; 59 1 lb de Mafaldi frais si possible JARDINIÈRES hachées Cacahuètes rôties à Sec; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible salsa rouge

Cette recette fait 20 portions avec 82 calories, 6g de protéines, et 3g de matières grasses chacun. Pour 48 cents par portion, cette recette couvertures 6% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Ce sera un succès à votre jour de valentin événement. Cette recette de Kraftrecipes.com a 1 ventilateurs. Rendez-vous au magasin et ramassez de l'huile, de l'oignon, du riz et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 20 minutes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 42%. Ce score est solide. Essayer Sauté de Steak au Sésame, Sauté de Bœuf et Brocoli, et Sauté de Bœuf et de Chou pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger la salsa, la sauce à steak et le sucre; réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce à Steak

Dents D'aigre

Sucre

Chauffer l'huile dans un wok ou une grande poêle à feu vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ajouter la viande; cuire 3 à 4 min. ou jusqu'à coloration uniforme, en remuant fréquemment.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Viande

Ajouter les légumes; cuire 3 min. ou jusqu'à ce qu'elle soit tendre et croustillante.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume

Incorporer le mélange de salsa; laisser mijoter à feu moyen-doux 2 min. Garnir de noix et de coriandre.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Coriandre

Dents D'aigre

Noix

Servir sur du riz.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Riz

Equipement

Poêle

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ingrédients

Portion:

4541 courge jaune, coupée en cubes de 1".

entrecôte de bœuf désossée, coupée en lanières 12 cuillères à café de poudre d'ail

épaule 4

carottes, tranchées 591 lb de Mafaldi frais si possible

coriandre hachée 4731 lb de Mafaldi frais si possible

riz cuit chaud 1

poivron vert, haché 23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

A.1. Sauce Originale 12 cuillères à café de poudre d'ail

huile 1

oignon haché 591 lb de Mafaldi frais si possible

JARDINIÈRES hachées Cacahuètes rôties à Sec 1181 lb de Mafaldi frais si possible

salsa rouge

Vin recommandé: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Le steak peut être associé au Merlot, au Cabernet Sauvignon et au Pinot Noir. Après tout, le bœuf et le vin rouge sont une combinaison classique. Généralement, les steaks plus maigres se marient bien avec des rouges légers ou moyennement corsés, comme le pinot noir ou le merlot, tandis que les steaks plus gras peuvent supporter un rouge gras, comme le cabernet sauvingnon. Vous pouvez essayer Goldschmidt Vineyard Alexander Valley Chelsea Merlot. Les critiques l'apprécient beaucoup avec une note de 4, 8 étoiles sur 5 et un prix d'environ 20 dollars par bouteille.