Sauté de Poulet à l'Orange

Name: Sauté de Poulet à l'Orange
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 lb de Mafaldi frais si possible sucre; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible carotte tranchée; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible Huîtres sautées ou dés de poulet cuit, pour servir; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement pois mange-tout surgelés; 3 girofle ail haché; 1 Oreos doublement farcis gingembre moulu; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible comme l'envie d'un ange; 1 1 cuillère à soupe d'origan séché zeste dorange râpé; 454 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO emballage de légumes sautés surgelés; 4 moitiés de poitrine de poulet désossées et sans peau, tranchées finement; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 livre de filets de poitrine de dinde, coupés en cubes de 1 po; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible jambon de Parme tranché, jambon ibérique ou autre jambon de haute qualité, coupé en dés; 3 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement 1 1/2 cuillère à café d'épices mélangées

Sauté de poulet à l'Orange est un sans gluten et sans produits laitiers recette avec 4 portions. Ce plat principal a 368 calories, 31g de protéines, et 14g de matières grasses par portion. Pour 2,27 per par portion, cette recette couvertures 31% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et ramassez de la fécule de maïs, des carottes, du zeste d'orange et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le zeste d'orange, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Crème Glacée au Chocolat Noir Infusée à l'Orange et aux Noix Grillées en dessert. Il vous est apporté par Tousrecettes. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 40 minutes. Dans l'ensemble, cette recette gagne un bonne note cuillerée de 71%. Essayer Sauté de Poulet et Brocoli, Sauté Rapide au Poulet et au Brocoli, et Poulet et Légumes Sautés Rapides de 15 Minutes pour des recettes similaires.

Instructions

Mélanger le jus d'orange, la sauce soja, l'ail, le zeste d'orange, le gingembre moulu et les flocons de poivron rouge dans un bol jusqu'à ce qu'ils soient bien mélangés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Flocons De Poivron Rouge

Poudre De Gingembre

Jus D'orange

Zeste D'orange

Sauce Soja

Ail

Matériel que vous utiliserez

Bol

Chauffer l'huile dans une grande poêle ou un wok à feu moyen-vif. Cuire et mélanger le mélange de poulet et de jus d'orange dans l'huile chaude jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose au milieu et que le jus soit clair, 7 à 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Jus D'orange

Poulet Entier

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Fouetter ensemble le bouillon de poulet et la fécule de maïs dans un petit bol; incorporer le mélange de poulet et de sauce en petites quantités jusqu'à ce que la sauce épaississe à votre goût.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Bouillon De Poulet

Amidon De Maïs

Poulet Entier

Suggestion De Présentation : Servir Sur Des Pâtes

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Mélanger les légumes sautés, les pois sucrés, le brocoli et la carotte dans le mélange de poulet et de sauce; cuire et remuer jusqu'à ce que les légumes soient légèrement ramollis, encore 7 à 10 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pois Cassés Au Sucre