Sauté de Poulet Lo-Mein

Sauté de Poulet Lo-Mein
Sauté de poulet Lo-Mein nécessite environ 30 minutes du début à la fin. Une portion de ce plat contient environ 34g de protéines, 15g de matières grasses, et un total de 412 calories par jour. Cette recette sert 4 personnes et coûte 1,63 per par portion. 6 personnes ont trouvé cette recette délicieuse et satisfaisante. Un mélange de pâtes aux cheveux d'ange, de sauce hoisin, de fécule de maïs et d'une poignée d'autres ingrédients suffit pour rendre cette recette si délicieuse. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. Cela fonctionne bien comme plat principal abordable. Il vous est apporté par Taste of Home. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonaculaire de 85%. Ce score est exceptionnel. Essayez Sauté de Légumes Lo Mein, Sauté de Crevettes Lo Mein, et Sauté de Dinde Lo Mein pour des recettes similaires.

Instructions

1
Cuire les pâtes selon les instructions sur l'emballage. Pendant ce temps, dans un petit bol, mélanger la fécule de maïs, la sauce soja, le vinaigre, la sauce hoisin, le gingembre et l'ail; réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce HoisinSauce Hoisin
Amidon De MaïsAmidon De Maïs
Sauce SojaSauce Soja
VinaigreVinaigre
AilAil
GingembreGingembre
PâtePâte
Matériel que vous utiliserez
BolBol
2
Dans une grande poêle ou un wok, faire sauter le poulet dans 1 cuillère à soupe d'huile pendant 5 à 8 minutes ou jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Poulet EntierPoulet Entier
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun CuitPaquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit
3
Retirer avec une écumoire.
Matériel que vous utiliserez
Cuillère à FenteCuillère à Fente
4
Égoutter les pâtes et réserver.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
5
Faire sauter le brocoli et les carottes dans le reste de l'huile pendant 5 à 6 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient croustillants et tendres. Remuer le mélange de fécule de maïs et l'ajouter à la poêle. Porter à ébullition; cuire et remuer pendant 2 minutes ou jusqu'à épaississement. Incorporer le poulet et les pâtes; bien chauffer.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Amidon De MaïsAmidon De Maïs
BrocoliBrocoli
CarotteCarotte
Poulet EntierPoulet Entier
PâtePâte
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
6
Saupoudrer de cacahuètes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
ArachideArachide
DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions4
Score de santé36
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