Sauté de Dinde à l'Orange

Name: Sauté de Dinde à l'Orange
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Rhubarbe, hachée fraîche ou surgelée Riz cuit; 2 (hiver) fécule; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement farine tout usage; 4 oignons verts, coupés en morceaux de 1 pouce; 118 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement poivron vert haché grossièrement; 0 (peut être ou écrémé) gingembre moulu; 1 orange sans pépins, pelée, tranchée et coupée en deux; 177 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement 1/2 tasse de fruits à tartiner 100 % bleuets; 59 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement marmelade dorange; 0 (peut être ou écrémé) sauce au piment fort; 2 (hiver) 6 petits pains aux graines de sésame, fendus; 454 Noix de toute sorte (hachées) escalopes de dinde, coupées en lanières de 1 pouce; 2 (hiver) huile végétale, divisée

Le sauté de dinde à l'orange pourrait bien être le plat principal que vous recherchez. Une portion contient 420 calories, 29g de protéines, et 9g de matières grasses. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,02 $par portion. C'est une bonne option si vous suivez un sans produits laitiers régime. 1 personne a fait cette recette et la referait. Rendez-vous au magasin et ramassez des escalopes de dinde, de la fécule de maïs, de la farine et quelques autres choses à préparer aujourd'hui. Pour utiliser la sauce soja, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Panna Cotta à la Fraise-Sauce Vin Santo en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite un score spoonacular de 57%. Ce score est solide. Essayer Sauté de Boeuf et Brocoli, Sauté de Poulet et Brocoli, et Sauté de Bœuf Mongol pour des recettes similaires.

Instructions

Dans un petit bol, mélanger les six premiers ingrédients; réserver.

Matériel que vous utiliserez

1 Récipient (8 Onces) De Garniture Fouettée Légère (comme Cool Whip®)

Déposer la farine sur une feuille de papier ciré; enrober les lanières de dinde, puis secouer l'excédent. Dans un 10-in. dans une poêle, chauffer 1 cuillère à soupe d'huile à feu moyen-vif. Cuire la dinde en trois fois jusqu'à ce que les lanières soient tendres et légèrement dorées de tous les côtés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 à 5 Petites Ou 2 à 3 Grosses Branches De Romarin Frais, Feuilles Finement Hachées

Cuisine Professionnelle Lorann®

1 Tasse De Poulet Rôti En Cubes

4 Cuillères à Soupe De Beurre, Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

Matériel que vous utiliserez

Coings - Pelés, épépinés Et Coupés En Quartiers

Retirer la dinde et garder au chaud.

Ingrédients dont vous aurez besoin

4 à 5 Petites Ou 2 à 3 Grosses Branches De Romarin Frais, Feuilles Finement Hachées

Ajouter le reste de l'huile dans la poêle; cuire et remuer les oignons verts et le poivron vert pendant 1 minute. Incorporer le mélange de jus d'orange. Porter à ébullition; réduire le feu et laisser mijoter pendant 3 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Laitue Iceberg, Coupée En Morceaux De 2 Pouces