Sauté de Crevettes et Pois Mange-tout
Le sauté de crevettes et de pois mange-tout pourrait être une bonne recette pour agrandir votre boîte de recettes de plat principal. Une portion de ce plat contient environ 29g de protéines, 9g de matières grasses, et un total de 260 calories. Cette recette sans gluten, sans produits laitiers et pescatarienne sert 4 personnes et coûte 6,83 per par portion. Quelques personnes ont fait cette recette, et 10 diraient qu'elle a frappé l'endroit. Il vous est apporté en Mangeant Bien. Si vous avez des crevettes, des champignons shiitake, des pois mange-tout et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser la fécule de maïs, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Pouding à la Fécule de Maïs Au Chocolat en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 35 minutes. Avec une cuillerée score de 74%, ce plat est bon. Essayer Sauté de Crevettes Thaïlandaises aux Courgettes, Pack Congélateur Sauté de Crevettes, et Sauté Rapide de Teriyaki de Crevettes de 10 Minutes pour des recettes similaires.
Ingrédients
23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce![huile de canola, divisée]()
huile de canola, divisée2Morceaux de caramel Heath Bar![pois mange-tout surgelés]()
pois mange-tout surgelés23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce![gingembre frais émincé]()
gingembre frais émincé23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce![sauce soya à teneur réduite en sodium]()
sauce soya à teneur réduite en sodium7101 lb de Mafaldi frais si possible![germes de haricot mungo]()
germes de haricot mungo1Morceaux de caramel Heath Bar![poivre fraîchement moulu]()
poivre fraîchement moulu4541 courge jaune, coupée en cubes de 1".![crevettes crues (21-25 par lb), pelées et déveinées]()
crevettes crues (21-25 par lb), pelées et déveinées2271 courge jaune, coupée en cubes de 1".![champignons shiitake, à tige, tranchés]()
champignons shiitake, à tige, tranchés7101 lb de Mafaldi frais si possible![pois mange-tout, parés]()
pois mange-tout, parés
huile de canola, divisée2Morceaux de caramel Heath Bar
pois mange-tout surgelés23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce
gingembre frais émincé23 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce
sauce soya à teneur réduite en sodium7101 lb de Mafaldi frais si possible
germes de haricot mungo1Morceaux de caramel Heath Bar
poivre fraîchement moulu4541 courge jaune, coupée en cubes de 1".
crevettes crues (21-25 par lb), pelées et déveinées2271 courge jaune, coupée en cubes de 1".
champignons shiitake, à tige, tranchés7101 lb de Mafaldi frais si possible
pois mange-tout, parésVin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc
Les crevettes peuvent être associées au Pinot Grigio, au Riesling et au Sauvignon Blanc. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Un vin que vous pouvez essayer est Alois Lageder Terran Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti. Il a 4,3 étoiles sur 5 et une bouteille coûte environ 16 dollars.
Alois Lageder Terra Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti
#51 Le top 100 du Wine Spectator de 2021Alois Lageder Terra Alpina Pinot Grigio est de couleur jaune vif avec des arômes fleuris prononcés avec une pointe d'épices; moyennement corsé avec une bonne minéralité et une finale précise.Se marie bien avec les poissons et les crustacés, les volailles, les viandes blanches en entrée ou avec le repasDifficultéNormal
Prêt À L'Emploi35 m.
Portions4
Score de santé22
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