Sauté de Crevettes et Mangues et Nouilles de Riz

Name: Sauté de Crevettes et Mangues et Nouilles de Riz
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible feuilles de basilic frais déchirées; 0 Morceaux de caramel Heath Bar saucisse de porc non emballée; 2 Morceaux de caramel Heath Bar épaule; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail huile de canola, divisée; 1 Morceaux de caramel Heath Bar pois mange-tout surgelés; 0 Morceaux de caramel Heath Bar poivron rouge concassé; 2 Morceaux de caramel Heath Bar sauce de poisson; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail gingembre frais pelé émincé; 4 Morceaux de caramel Heath Bar jus de citron vert frais; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible mangue mûre pelée en cubes; 237 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron rouge tranché; 142 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". nouilles de riz non cuites; 340 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". crevettes décortiquées et déveinées; 3 3 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif); 237 1 lb de Mafaldi frais si possible oignon jaune tranché

Sauté de Crevettes-Mangue et Nouilles de riz est un sans produits laitiers et pescatarien plat principal. Cette recette sert 4 personnes. Pour 2,88 per par portion, cette recette couvertures 19% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion de ce plat contient environ 20g de protéines, 5g de matières grasses, et un total de 311 calories. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Si vous avez des feuilles de basilic déchirées, des crevettes, des nouilles de riz et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser l'eau, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Slushies Pastèque-Pêche en dessert. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 47%. Ce score est plutôt bon. Essayer Nouilles de Courgettes Sautées (Faciles + Paléo), Nouilles de Riz Sautées au Porc et aux Crevettes, et Sauté de Crevettes Thaïlandaises aux Courgettes pour des recettes similaires.

Instructions

Préparer les nouilles selon les instructions sur l'emballage.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte

Drain.

Mélanger 3 cuillères à soupe d'eau et les 4 ingrédients suivants (à travers la fécule de maïs) dans un petit bol, en remuant avec un fouet. Réserver.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Amidon De Maïs

Eau

Matériel que vous utiliserez

Fouetter

Bol

Mélanger le poivron rouge, le poivre noir et les crevettes dans un bol moyen; mélanger pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir

Poivron Rouge

Crevette

Matériel que vous utiliserez

Bol

Faites chauffer un wok ou une grande poêle à feu vif.

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ajouter 1 1/2 cuillère à café d'huile dans la poêle; tourbillonner pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter le mélange de crevettes; cuire 3 minutes ou jusqu'à ce que les crevettes soient presque cuites, en les retournant une fois.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Retirer le mélange de crevettes de la poêle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les 1 1/2 cuillères à café restantes d'huile dans la poêle; tourbillonner pour enrober.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter l'oignon, le poivron et le gingembre; cuire 2 minutes en remuant de temps en temps. Remettre le mélange de crevettes et le mélange de jus dans la casserole.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivron

Gingembre

Crevette

Jus

Oignon

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter la mangue; cuire 1 minute ou jusqu'à ce que le liquide épaississe légèrement et que les crevettes soient cuites.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Crevette

Mangue

Saupoudrer de basilic.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Basilic

Servir sur des nouilles.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Pâte

Equipement

Fouetter

Bol

Poêle

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ingrédients

Portion:

1181 lb de Mafaldi frais si possible

feuilles de basilic frais déchirées 0Morceaux de caramel Heath Bar

saucisse de porc non emballée 2Morceaux de caramel Heath Bar

épaule 12 cuillères à café de poudre d'ail

huile de canola, divisée 1Morceaux de caramel Heath Bar

pois mange-tout surgelés 0Morceaux de caramel Heath Bar

poivron rouge concassé 2Morceaux de caramel Heath Bar

sauce de poisson 12 cuillères à café de poudre d'ail

gingembre frais pelé émincé 4Morceaux de caramel Heath Bar

jus de citron vert frais 2371 lb de Mafaldi frais si possible

mangue mûre pelée en cubes 2371 lb de Mafaldi frais si possible

poivron rouge tranché 1421 courge jaune, coupée en cubes de 1".

nouilles de riz non cuites 3401 courge jaune, coupée en cubes de 1".

crevettes décortiquées et déveinées 33 pommes de terre, pelées et coupées en cubes de 1/2 pouce

parmesan fraîchement râpé, plus la croûte (facultatif)2371 lb de Mafaldi frais si possible

oignon jaune tranché

Vin recommandé: Pinot Noir, Riesling, Sauvignon Blanc

Le Pinot Grigio, le Riesling et le Sauvignon Blanc sont d'excellents choix pour les crevettes. Ces vins blancs croquants se marient bien avec les crevettes préparées de différentes manières, qu'elles soient grillées, frites ou en sauce à l'ail. Le Maysaran Arsheen Pinot Gris avec une note de 4,5 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 18 dollars par bouteille.