Sauté de bœuf teriyaki

Name: Sauté de bœuf teriyaki
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 3
Cuisine: Japonais, Asiatique
Ingredients: 340 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". steak de flanc de bœuf, coupé en fines lanières; 182 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". sucre; 2 Morceaux de caramel Heath Bar piment chipotle, haché grossièrement; 3 crevettes et veinées Riz brun cuit chaud, facultatif; 1 Oreos doublement farcis pois mange-tout surgelés; 1 2 cuillères à café de poudre d'ail racine dépice fraîche hachée; 96 1 lb de Mafaldi frais si possible champignons frais tranchés; 96 1 lb de Mafaldi frais si possible champignons frais tranchés; 4 gousses dail émincées; 75 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". poivron vert haché grossièrement; 85 1 lb de Mafaldi frais si possible 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 85 1 lb de Mafaldi frais si possible sauce soya à teneur réduite en sodium; 1 ( aubergines) oignon haché; 75 1 courge jaune, coupée en cubes de 1". poivron rouge doux haché grossièrement; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible douilles à pâtisserie — douilles rondes n° 4

La recette du sauté de bœuf teriyaki peut être préparée en 25 minutes environ. Une portion de ce plat contient environ 33 g de protéines, 10 g de matières grasses et un total de 454 calories. Pour 3,46 $ par portion, vous obtenez un plat principal pour 3 personnes. Rendez-vous au magasin et procurez-vous de l'oignon, des gousses d'ail, du poivron et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. C'est une bonne option si vous suivez un régime sans gluten et sans produits laitiers. 1 personne était heureuse d'avoir essayé cette recette. Peu de gens ont vraiment aimé ce plat japonais. Il vous est présenté par Taste of Home. Dans l’ensemble, cette recette obtient un solide score cuillère de 70 %. Des recettes similaires sont le sauté de bœuf Teriyaki, le sauté de bœuf Teriyaki et le sauté de bœuf Teriyaki.

Instructions

Dans un petit bol, mélanger les cinq premiers ingrédients.

Matériel que vous utiliserez

2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie

Versez 1/2 tasse dans un sac en plastique refermable; ajouter le bœuf. Fermer le sac et retourner pour enrober. Réfrigérer au moins 1 heure. Couvrir et réfrigérer le reste de la marinade.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur

Jalapeño, Coupé En Fines Lanières

Matériel que vous utiliserez

Douilles à Pâtisserie — Douilles Rondes N° 4 Et N° 2

Égoutter et jeter la marinade. Dans une grande poêle antiadhésive ou un wok, faire sauter le bœuf par lots dans l'huile pendant 2-3 minutes ou jusqu'à ce qu'il ne soit plus rose.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur

Jalapeño, Coupé En Fines Lanières

Crème Fouettée Ou Glace à La Vanille Et Noix De Pécan Grillées Supplémentaires, Facultatif

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées, Décortiquées

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Retirer et réserver au chaud.

Ajouter le brocoli, l'oignon et les poivrons dans la poêle; faire sauter pendant 4 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Pot (8 Onces) De Tartinade Au Fromage à La Ciboulette Et à L'oignon PHILADELPHIA®

Olives Vertes Ou Noires Dénoyautées De Bonne Qualité, Hachées Grossièrement

Tortillas De Farine Fraîches, Pour Servir

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées, Décortiquées

Ajouter les champignons; faire sauter 1 à 2 minutes de plus ou jusqu'à ce que les légumes soient tendres. Remettez le bœuf dans la poêle.

Ingrédients dont vous aurez besoin

1 Poulet Rôti Entier Acheté En Magasin (environ 2 Livres)

8 Tranches De Salami De Gênes, Hachées

Jalapeño, Coupé En Fines Lanières

Matériel que vous utiliserez

Crevettes Sautées, Décortiquées

Mélanger la fécule de maïs et la marinade réservée jusqu'à consistance lisse; incorporer au mélange de bœuf. Porter à ébullition; cuire et remuer jusqu'à épaississement.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Emballer Du Fromage à La Crème, Froid Et Coupé En Cubes De 1/2 Pouce

1 Gros Oignon Doux, Coupé Transversalement En Tranches De 3/4 De Pouce D'épaisseur

Jalapeño, Coupé En Fines Lanières

Servez-vous plus de riz, si besoin.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Chaque Sel De Céleri, Sel D'oignon, Assaisonnement Pour Volaille, Poudre D'ail, Paprika Et Poivre

Equipement

2 Tubes (16-1/2 Onces Chacun) De Pâte à Biscuits Au Beurre De Cacahuète Réfrigérée, Ramollie

Douilles à Pâtisserie — Douilles Rondes N° 4 Et N° 2

Crevettes Sautées, Décortiquées

Paquets De 5 à 8,8 Onces De Riz Brun à Grains Entiers De 90 Secondes, Prêt Au Micro-ondes, Ou 4 Tasses De Riz Brun Cuit

Ingrédients

Portion:

3401 courge jaune, coupée en cubes de 1".

steak de flanc de bœuf, coupé en fines lanières 1821 courge jaune, coupée en cubes de 1".

sucre 2Morceaux de caramel Heath Bar

piment chipotle, haché grossièrement 3crevettes et veinées

Riz brun cuit chaud, facultatif 1Oreos doublement farcis

pois mange-tout surgelés 12 cuillères à café de poudre d'ail

racine d'épice fraîche hachée 961 lb de Mafaldi frais si possible

champignons frais tranchés 961 lb de Mafaldi frais si possible

champignons frais tranchés 4

gousses d'ail émincées 751 courge jaune, coupée en cubes de 1".

poivron vert haché grossièrement 851 lb de Mafaldi frais si possible

1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes 851 lb de Mafaldi frais si possible

sauce soya à teneur réduite en sodium 1( aubergines)

oignon haché 751 courge jaune, coupée en cubes de 1".

poivron rouge doux haché grossièrement 1181 lb de Mafaldi frais si possible

douilles à pâtisserie — douilles rondes n° 4

Vin recommandé: Riesling, Gewurztraminer, Chenin Blanc

L'Asie se marie très bien avec le Riesling, le Gewurztraminer et le Chenin Blanc. Le meilleur vin pour la cuisine asiatique dépend de la cuisine et du plat - bien sûr - mais ces blancs acides se marient avec de nombreux plats traditionnels, épicés ou non. Le Weinert Cavas de Weinert, avec une note de 4,7 étoiles sur 5, semble être un bon choix. Cela coûte environ 26 dollars par bouteille.

Weinert Cavas de Weinert

Une teinte rubis profond avec des reflets violets fait ressortir sa structure stable et vigoureuse. Sa richesse tannique garantit sa longévité, mais le fruit mûr et discret prédomine. Un vin corsé et équilibré qui rappelle le chêne en longue finale. Un assemblage de Cabernet Sauvignon, Malbec et Merlot.