Sauté de Bœuf et de Brocoli Sains

Name: Sauté de Bœuf et de Brocoli Sains
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 6 pommes de terre Yukon Gold moyennes, pelées et tranchées finement brocoli frais; 1 1 livre de courgettes, fécule; 2 (peut être ou écrémé) gingembre frais, émincé; 2 gousses dail émincées; 2 (hiver) zeste dorange; 1 poivron rouge, haché; 0 (peut être ou écrémé) flocons de poivron rouge, écrasés; 2 (hiver) vinaigre de vin de riz ou 2 cuillères à soupe de vinaigre de vin blanc; 2 oignons verts émincés; 227 Noix de toute sorte (hachées) steak de surlonge, désossé et tranché finement sans gras; 2 (hiver) sauce soja, sodium réduit; 2 (peut être ou écrémé) huile darachide ou 2 cuillères à café dhuile végétale; 1 couper en morceaux de ½ pouce (j'utilise une fine côtelette de porc ou des restes de porc) Pâtes paccheri (gros tube) d'environ 2,5 pouces de long sur 2 pouces de large

Le sauté de Bœuf et de brocoli sain est un sans gluten et sans produits laitiers plat principal. Cette recette sert 4 personnes. Pour 1,48 per par portion, cette recette couvertures 18% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Une portion contient 135 calories, 15g de protéines, et 5g de matières grasses. Il vous est présenté par Food.com . Si vous avez des oignons verts, du zeste d'orange, du poivron et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Pour utiliser le vinaigre de vin de riz, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Mug Cake en Velours Rouge en dessert. 3 personnes ont trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. Dans l'ensemble, cette recette gagne un grande note cuillerée de 86%. Des recettes similaires incluent Sauté de Bœuf et Brocoli, Boeuf Facile et Brocoli avec Sauté de Chevreuil, et Sauté de Poulet et Brocoli.