Sauté de Basmati et Pois Mange-Tout avec Boulettes de Poulet Teriyaki

Name: Sauté de Basmati et Pois Mange-Tout avec Boulettes de Poulet Teriyaki
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 6
Cuisine: Japonais, Asiatique
Ingredients: 118 1 lb de Mafaldi frais si possible carottes fraîchement râpées; 355 1 lb de Mafaldi frais si possible riz basmati cuit; 1 cp. parmesan râpé Yukon; 340 piment habenero paquet Boulettes de Poulet au Gingembre Teriyaki al fresco®; 118 1 lb de Mafaldi frais si possible 4 onces de pois mange-tout, parés et coupés en deux; 177 1 lb de Mafaldi frais si possible poivron rouge doux, tranché; 3 1 litre de lait entier, à température ambiante oignons verts frais, dessus et bulbe; 170 piment habenero pois mange-tout blanchis; 296 1 lb de Mafaldi frais si possible panais, pelés et coupés en morceaux de 1/2 pouce

Sauté de Basmati et Pois des Neiges avec Boulettes de poulet Teriyaki est une recette japonaise pour 6 personnes. Une portion contient 192 calories, 4g de protéines, et 4g de matières grasses. Pour 1,57 per par portion, cette recette couvertures 12% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Si vous avez des carottes, du riz basmati, des pois mange-tout et quelques autres ingrédients sous la main, vous pouvez le préparer. Il vous est apporté par Tousrecettes. C'est une bonne option si vous suivez un sans gluten et sans produits laitiers régime. 1 personne a fait cette recette et la ferait à nouveau. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 25 minutes. Avec une cuillerée score de 68%, ce plat est solide. Essayer Boulettes de Poulet Teriyaki avec Edamame et Pois Mange-tout, Sauté Rapide de Teriyaki de Crevettes de 10 Minutes, et Sauté de Poulet et Brocoli pour des recettes similaires.

Instructions

Préparer une grande poêle avec du spray de cuisson et de l'huile d'olive et chauffer à feu vif.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Huile D'olive

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Faire revenir les carottes et le poivre 1 à 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Carotte

Poivrer

Ajouter les boulettes de viande Teriyaki naturelles en plein air et les faire dorer des deux côtés.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Boulette

Ajouter les pois mange-tout, faire revenir 2 minutes de plus, puis incorporer les oignons verts et ajouter la sauce teriyaki ou hoisin. Réduire le feu et cuire 1 à 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Sauce Hoisin