sauté de 10 minutes
le sauté de 10 minutes est un sans gluten, sans produits laitiers, végétarien lacto ovo et végétalien recette avec 4 portions. Une portion contient 73 calories, 3g de protéines, et 4g de matières grasses. Pour 60 cents par portion, cette recette couvertures 15% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. 28 personnes étaient heureuses d'avoir essayé cette recette. Un mélange de sauce soja, de piment, de gousse d'ail et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si délicieuse. Cela fonctionne bien comme plat d'accompagnement. Il vous est présenté par BBC Good Food. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 10 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score de 95 à la cuillère%, ce qui est génial. Si vous aimez cette recette, jetez un œil à ces recettes similaires: Sautés Simples de 15 Minutes, Sauté de Boeuf Coréen de 30 Minutes, et Sauté de Bœuf Mongol de 30 Minutes.
Instructions
Faites chauffer l'huile dans une grande poêle ou un wok, puis faites frire le piment et l'ail pendant 1 min.
Ajouter les légumes et mélanger pour enrober l'huile. Faire frire pendant 2-3 minutes, puis ajouter la sauce soja et le piment en mélangeant bien. Cuire encore 2 à 3 minutes jusqu'à ce que les légumes soient tendres.