Sauté de Porc et Haricots Verts

Sauté de Porc et Haricots Verts
Le sauté de porc et de haricots verts pourrait être le plat principal que vous recherchez. Cette recette sert 4 personnes et coûte 2,19 per par portion. Tu regardes ta silhouette ? Cette recette sans produits laitiers a 639 calories, 34g de protéines, et 40g de matières grasses par portion. 1 personne a été impressionnée par cette recette. Rendez-vous au magasin et récupérez de l'huile végétale, des garnitures: piment jalapeño, zeste de citron vert et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le zeste de citron vert, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Biscuits à la Marmelade d'Orange avec Glaçage au Zeste d'Orange en dessert. De la préparation à l'assiette, cette recette prend environ 45 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 53%. Ce score est bon. Essayer Sauté de Porc et Haricots Verts, Sauté de Porc et Haricots Verts Aux Arachides, et Sauté de porc, haricots verts et huîtres pour des recettes similaires.

Instructions

1
Faire dorer le porc haché et les 3 ingrédients suivants dans une grande poêle en acier inoxydable à feu moyen-vif, en remuant souvent, de 7 à 8 minutes ou jusqu'à ce que la viande s'effrite et ne soit plus rose; égoutter. Essuyez la poêle.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Porc HachéPorc Haché
ViandeViande
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
2
Faire cuire les haricots verts dans l'huile chaude dans une poêle à feu moyen-vif, en remuant de temps en temps, de 4 à 5 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient tendres et légèrement carbonisés.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots VertsHaricots Verts
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
PoêlePoêle
3
Mélanger la sauce teriyaki et les 2 ingrédients suivants.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce TeriyakiSauce Teriyaki
4
Incorporer le mélange de porc dans les haricots verts. Incorporer le mélange de teriyaki, en remuant pour enrober.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Haricots VertsHaricots Verts
PorcPorc
5
Servir immédiatement sur du riz ou des nouilles.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
RizRiz
6
Note: Nous avons testé avec la sauce Teriyaki de la collection Takumi au Triple Gingembre de Kikkoman.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Sauce TeriyakiSauce Teriyaki
GingembreGingembre

Equipement

DifficultéMedium
Prêt À L'Emploi45 m.
Portions4
Score de santé16
Magazine