Sauté d'Oignons Verts aux Asperges

Name: Sauté d'Oignons Verts aux Asperges
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 907 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO asperges, extrémités dures jetées et coupées en deux en diagonale nette; 2 2 cuillères à café de grains de poivre moulus grossièrement Une généreuse poignée de persil plat, finement tranché; 1 tas oignons verts (environ 8); 227 paquets de pouding instantané au fudge au chocolat JELLO haricots verts, sommets coupés en deux et coupés en deux en diagonale nette

Le sauté à l'Oignon Vert aux asperges est un homme des cavernes, sans gluten, primal et entier 30 accompagnement. Cette recette sert 8 personnes. Une portion de ce plat contient environ 3g de protéines, 4g de matières grasses, et un total de 63 calories. Pour 1,16 per par portion, cette recette couvertures 10% de vos besoins quotidiens en vitamines et minéraux. Un mélange d'asperges, de haricots verts, d'oignons verts et d'une poignée d'autres ingrédients suffisent pour rendre cette recette si savoureuse. Il vous est présenté par Epicurious. 1 personne a trouvé cette recette savoureuse et satisfaisante. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. En tenant compte de tous les facteurs, cette recette gagne un score spoonacular de 87%, ce qui est incroyable. Des recettes similaires sont Sauté d'Oignons Verts aux Asperges, Sauté d'Asperges, d'Oignons Nouveaux et de Morilles, et Sauté de Maïs à l'Oignon Vert au Fromage.

Instructions

Porter à ébullition une casserole de 5 à 6 pintes d'eau assaisonnée avec 1 cuillère à soupe de sel casher. Cuire les asperges et les haricots verts jusqu'à ce qu'ils soient tendres, de 5 à 6 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Haricots Verts

Sel Casher

Asperges

Eau

Matériel que vous utiliserez

Brins De Persil Frais, Finement Tranchés, Pour La Garniture

Égoutter, puis transférer en une seule couche sur du papier ou des torchons pour sécher.

Matériel que vous utiliserez

Serviettes De Cuisine

Séparez les parties blanches des parties vertes des oignons verts. Couper les blancs en deux dans le sens de la longueur. Couper les parties vertes en deux dans le sens de la longueur et de nouveau en deux dans le sens de la croix. Vous devriez avoir des pièces d'environ 3 pouces.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

Chauffer l'huile dans une grande poêle épaisse à feu moyen-élevé jusqu'à ce que l'huile brille.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Huile De Cuisson

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Ajouter les parties blanches des échalotes et les faire sauter jusqu'à ce qu'elles commencent à se flétrir et deviennent dorées, environ 2 minutes.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Oignons Verts

Ajouter les asperges, les haricots verts et 1/4 cuillère à café de sel et faire revenir à chaud, 1 minute.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Haricots Verts

Asperges

Sel

Ajouter les parties vertes des oignons verts et continuer à les faire sauter jusqu'à ce qu'ils commencent tout juste à se flétrir, environ 1 minute de plus. Ajuster l'assaisonnement si nécessaire et servir avec une mouture fraîche de poivre noir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Poivre Noir

Oignons Verts

Assaisonnement

* Les légumes peuvent être coupés et conservés entre des serviettes en papier humidifiées dans des sacs en plastique scellables 1 jour avant de servir.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Légume