Saumon Épicé Sauce Moutarde

Name: Saumon Épicé Sauce Moutarde
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (peut être ou écrémé) fromage fondu allégé (Velveeta), tranché; 0 (peut être ou écrémé) poivron rouge moulu; 0 (peut être ou écrémé) curcuma moulu; 1 1 livre de courgettes, 1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes; 680 Noix de toute sorte (hachées) filets de saumon; 0 (peut être ou écrémé) (gros tube); 2 (peut être ou écrémé) moutarde à grains entiers

Vous ne pouvez jamais avoir trop de recettes de plats principaux, alors essayez le saumon épicé à la sauce à la moutarde. Une portion de ce plat contient environ 34g de protéines, 11g de matières grasses, et un total de 250 calories. Cette recette d'homme des cavernes, sans gluten, sans produits laitiers et primale sert 4 et coûte 3,85 per par portion. Seules quelques personnes ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé l'endroit. Rendez-vous au magasin et ramassez de la moutarde à grains entiers, du poivre moulu, du sel et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. Pour utiliser le curcuma moulu, vous pouvez suivre ce plat principal avec le Gâteau Au Citron Fourré Aux Cerises en dessert. Avec une cuillerée score de 87%, ce plat est génial. Des recettes similaires incluent Saumon Épicé Sauce Moutarde, Porc Frotté à la Moutarde avec Sauce à la Moutarde aux Mûres et Frites Épicées au Four, et Saumon à l'Ail à la Moutarde au Four avec Sauce à la Moutarde au Miel.

Instructions

Préchauffer le gril.

Matériel que vous utiliserez

Poulet De Chair

Mélanger les 6 premiers ingrédients dans un petit bol, en remuant bien avec une fourchette. Frottez le mélange de moutarde uniformément sur chaque filet.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Moutarde

Assaisonnement Sec Frotter

Matériel que vous utiliserez

Bol

Déposer les filets, côté peau vers le bas, sur un moule à gelée recouvert d'un aérosol de cuisson. Griller 8 minutes ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement lorsqu'il est testé à la fourchette ou jusqu'au degré de cuisson souhaité.

Ingrédients dont vous aurez besoin

Spray De Cuisson

Gelée

Poisson

Rouler

Matériel que vous utiliserez

Poêle

Equipement

Poulet De Chair

Bol

Poêle

Ingrédients

Portion:

0(peut être ou écrémé)

fromage fondu allégé (Velveeta), tranché 0(peut être ou écrémé)

poivron rouge moulu 0(peut être ou écrémé)

curcuma moulu 11 livre de courgettes,

1-1/4 tasse de céréales Mueslix aux raisins secs, dattes et amandes 680Noix de toute sorte (hachées)

filets de saumon 0(peut être ou écrémé)

(gros tube)2(peut être ou écrémé)

moutarde à grains entiers

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Le Chardonnay, le Pinot Noir et le Sauvignon Blanc sont mes meilleurs choix pour le saumon. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez considérer vos assaisonnements et vos sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats crémeux et beurrés, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique comme le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. Vous pouvez essayer le Chardonnay Rochioli Estate. Les critiques l'aiment bien avec une note de 4,3 étoiles sur 5 et un prix d'environ 42 dollars par bouteille.