Saumon Rôti au Four pour deux

Saumon Rôti au Four pour deux
Cette recette fait 30 portions avec 38 calories, 2g de protéines, et 2g de matières grasses chacun. Si 22 cents par portion tombe dans votre budget, le saumon rôti au four pour deux pourrait être un incroyable pescatarien recette à essayer. jour de valentin sera encore plus spécial avec cette recette. Pas beaucoup de gens ont fait cette recette, et 1 dirait qu'elle a frappé la tache. Rendez-vous au magasin et ramassez des pâtes aux cheveux d'ange, du jus de citron, de l'huile d'olive et quelques autres choses pour le préparer aujourd'hui. De la préparation à l'assiette, cette recette fait le tour 30 minutes. Tout bien considéré, nous avons décidé de cette recette mérite une note cuillerée de 15%. Ce score n'est pas si spectaculaire. Essayer Saumon Rôti Au Four Trois Façons, Saumon BBQ à l'Érable Rôti au Four, et Saumon Rôti au Four, Asperges et Pommes de Terre Nouvelles pour des recettes similaires.

Instructions

1
Chauffer le four à 204°.
Matériel que vous utiliserez
FourFour
2
Mélanger la mayonnaise, la moutarde et l'aneth jusqu'à homogénéité.
Ingrédients dont vous aurez besoin
MoutardeMoutarde
AnethAneth
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
3
Placer le poisson dans un plat allant au four peu profond; arroser de jus de citron.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Jus De CitronJus De Citron
PoissonPoisson
4
Étendre avec le mélange de mayonnaise; saupoudrer de miettes de craquelins.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Miettes De CraquelinsMiettes De Craquelins
PropagerPropager
2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo2 Gros Piments Chipotle En Sauce Adobo, Finement Hachés, Plus 2 Cuillères à Soupe De Sauce Adobo
5
Cuire au four de 12 à 14 min. ou jusqu'à ce que le poisson s'écaille facilement avec une fourchette. Pendant ce temps, cuire les pâtes dans une grande casserole comme indiqué sur l'emballage, en omettant le sel et en ajoutant le brocoli à l'eau bouillante pendant les 2 dernières minutes.
Ingrédients dont vous aurez besoin
BrocoliBrocoli
PâtePâte
EauEau
PoissonPoisson
SelSel
Matériel que vous utiliserez
FourFour
Poêle à SaucePoêle à Sauce
6
Égoutter le mélange de pâtes dans une passoire en réservant 2 C. à soupe. de l'eau de cuisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PâtePâte
EauEau
Matériel que vous utiliserez
PassoirePassoire
7
Chauffer l'huile dans la même casserole à feu moyen.
Ingrédients dont vous aurez besoin
Huile De CuissonHuile De Cuisson
Matériel que vous utiliserez
Poêle à SaucePoêle à Sauce
8
Ajouter l'ail; cuire et remuer 1 min.
Ingrédients dont vous aurez besoin
AilAil
9
Ajouter le mélange de pâtes et l'eau de cuisson réservée; mélanger pour enrober. Garnir de fromage.
Ingrédients dont vous aurez besoin
FromageFromage
PâtePâte
EauEau
10
Servir avec du poisson.
Ingrédients dont vous aurez besoin
PoissonPoisson

Vin recommandé: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Saumon au menu ? Essayez l'accord avec le Chardonnay, le Pinot Noir et le Sauvignon Blanc. Pour choisir le blanc ou le rouge, vous devez considérer vos assaisonnements et vos sauces. Le chardonnay est un excellent ami des plats crémeux et beurrés, tandis que le sauvignon blanc peut compléter les plats aux herbes ou aux agrumes. Un rouge léger et peu tannique tel que le pinot noir se marie très bien avec le saumon grillé ou grillé. Le Chardonnay Stonestreet Estate avec une note de 4,1 étoiles sur 5 semble être un bon match. Il en coûte environ 36 dollars par bouteille.
Domaine Stonestreet Chardonnay
Domaine Stonestreet Chardonnay
Le Chardonnay du Domaine 2012 offre une colonne vertébrale minérale distincte aux côtés d'un puissant élément citronné. La mandarine et la marmelade émergent d'abord du verre, s'ouvrant sur un palais qui tombe en cascade à travers la pêche et les embruns océaniques — le tout culminant dans une finale avec une adhérence et une acidité surprenantes.
DifficultéDifficile
Prêt À L'Emploi30 m.
Portions30
Score de santé1
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